Фонд білкового порошку Warentest Це переможці в тестовій службі

Оновлено: 04/06/20 - 13:36

warentest

Stiftung Warentest тестує білковий порошок. Під час тесту білковий порошок іноді працює погано, але є і переможці, і сюрпризи.

  • Фонд, ендаументВипробування товару має 21 Білковий порошок під мікроскопом.
  • в тест були відомі Білковий порошок від Dm, Foodspring, Weider, Rossmann або Decathlon.
  • Результат показує: половина продуктів - це нормально, але все одно з уловом.

Берлін - Білковий порошок повинен змусити м'язи рости. Принаймні, це обіцянка багатьох виробників. Фонд, ендаумент Випробування товару має тому 21-го Білковий порошок розглядаються уважніше і по їх Використовуйте, але також і на їх якість перевірено. Однак висновок про результати випробувань є не лише спортивним, як повідомляє RUHR24.de *.

Білковий порошок, протестований Stiftung Warentest - якість та переваги під мікроскопом

Білковий порошок більше не тільки для культуристів та шанувальників силових тренувань. Як би там не було Спортсмени-рекреатори або ті, хто хоче схуднути, тягнуться до Білкові порошки. І тепер ви можете придбати їх у кожному супермаркеті.

Але вони потрібні спортсменам Білкові коктейлі справді рости або підтримувати свої м'язи? Споживчий журнал Stiftung Warentest досліджував це питання та 21 різних брендів із Смак ваніль обстежили.

Білковий порошок від Dm, Rossmann, ESN та Co у тесті від Stiftung Warentest

Основна увага в тесті була на Використовуйте Білковий порошок та якість дієтичних добавок. Крім того, зросли білкові добавки Забруднювачі і заборонено Анаболічні стероїди перевірено. Білкові порошки, досліджені для квітневого випуску Stiftung Warentest, включали такі марки:

  • Дм: Шейк Sportness протеїн 90 (6,45 євро за 300 г)
  • Багатопотужність: 100% чистого сироваткового білка (25,00 євро за 900 г)
  • ESN: Дитячий сироватковий протеїн преміум класу (22,90 євро за 1000 г)
  • Россманн: Wellmix Sport Protein 90 (17,00 євро за 900 г)
  • потужністьсистема: Білок 90 для збільшення м’язової маси (15,00 євро за 660г)
  • Вайдер: білок 80 Plus (16,00 євро за 500 г)
  • Десятиборство: Виділіть сироватковий білок (20,00 євро за 900 г)
  • Продовольча весна: Сироватковий білок (30,00 євро за 750г)
  • МаксіХарчування: Whey Protein Pro (12,00 євро за 390)

Але також від трьох веганів Органічні продукти була підготовлена ​​наукова доповідь. І ось воно було Результат особливо страхітливий.

Stiftung Warentest: Білковий порошок в органічній якості робить особливо погано

Тому що, як з'ясувала лабораторія Stiftung Warentest, є всі Органічний білковий порошок, сильно завантажений шкідливими речовинами. Тестери знайшли Білкові порошки від Bio Planète, Pur Ya та Raab небезпечний для здоров'я Тканини як нікель, мінеральна олія або алюмінію.

При регулярному прийомі речовини можуть накопичуватися в органах за допомогою білкових коктейлів, погіршувати розмноження або пошкоджувати нервову систему.

Білковий порошок від Rossmann не пройшов тест Stiftung Warentest

Ясніше Тест невдахи Однак білковий порошок є Аптека Россманн. Тут був єдиний у тесті т.зв. 3-MCPD доведено.

Це забруднювач, який, на жаль, часто може виникнути під час переробки рослинних жирів і який, однак, є підозрілим, канцерогенний і репродуктивна шкода бути. Тому Stiftung Warentest, який нещодавно досліджував мед під час тесту *, радить не вживати ці чотири Білковий порошок від.

Stiftung Warentest: ці білкові порошки "добре"

Але не всі негативні результати в тесті на Фонд, ендаумент Випробування товару. Зрештою, всі протестовані білкові порошки пройшли Допінг-тест: Жоден товар не заборонявся Анаболічні стероїди доведено.

Крім того, загалом одинадцять досліджених продуктів отримали оцінку "ОК" від Stiftung Warentest. У тому числі Білкові добавки з Дм, ESN, Багатопотужність або Вайдер. Ваш Якість білка було послідовно з "дуже Ну"рейтинг. А також у Смаковий тест вирізати їх усіх "Ну"від.

Білковий порошок у чеку: хто є переможцем випробувань на Stiftung Warentest?

шість Білковий порошок отримав однак Відрахування балів через погане маркування. За даними Stiftung Warentest, наприклад, порошок Продовольча весна помилкові очікування щодо Аромати. На упаковці обіцяють «справжню ваніль», але погляд на перелік інгредієнтів показує, що він навряд чи містить щось із неї. Його оцінили 5 за споживчим журналом.

Результат Stiftung Warentest показує, що білковий порошок, як правило, зайвий.

Який Білковий коктейль але скоротити зараз з точки зору "Використовуйте"Найкраще? Тому що саме в цьому й полягає: М'язи повинен рости. Але тут мотивований спортсмен, на жаль, розчарований: Фонд, ендаумент Випробування товару падає сюди ні остаточний судження, оскільки придатність порошку сильно відрізняється залежно від цільової групи, тому споживчий журнал не дав вичерпної оцінки.

Висновок Stiftung Warentest: білкові порошки зайві

Однак Stiftung Warentest робить інший висновок щодо переваг Білковий порошок: Для пересічного споживача та спортсмена-рекреатора протеїнові коктейлі - це просто зайвий.

І навіть високопродуктивним спортсменам доводиться покладатися на них Харчові добавки на думку дієтолога, вдаються лише до найрідкісніших випадків професор Гельмут Езекер до споживчого журналу. І далі: Як правило, як спортсмени, що займаються рекреацією, так і змагальні, вживають значно більше білка зі своїм звичайним харчуванням, ніж їм потрібно.

"Нам добре харчуються західноєвропейці в першу чергу потрібні фізичні вправи, щоб м'язи росли", - каже Гельмут Гесекер. Тому протеїновий порошок можна заощадити в більшості випадків, а радше в одному збалансований харчування зверніть увагу, на думку вченого.

Замість білкового порошку краще використовувати натуральний білок

Зміст Білковий порошок складається в основному з білка, виготовлені, наприклад, з молока, яєць, сої чи люпину. Потім все змішується з водою або молоком - і білковий коктейль готовий. До речі: Сироватка голосно Гельмут Heseker - це не що інше, як маркетингове слово, яке означає щось на зразок Сироватковий білок - білок з молока.

Замість того, щоб бути у формі порошку, його також можна споживати природним чином у вигляді певних продуктів. Тому що деякі продукти містять багато тварина або рослинна білка:

  • 200г стейку з яловичини містить 42г білка
  • Або 125 г тунця з 27 г білка
  • Курячий нут у 100 г з 19 г білка
  • І арахіс з 9г рослинного білка до 30г
  • 150 г кварку переконує з 19 г білка та
  • порція гороху (150 г) з 11 г білка.

Тож хто буде в майбутньому Білковий порошок і Білкові коктейлі Якщо ви хочете обійтися без цього, ви можете легко трохи змінити своє меню і, таким чином, споживати достатню кількість білка. Згідно з даними Європейського управління з безпеки харчових продуктів, потреба для спортсменів становить близько 50 г на день, для спортсменів-рекреаторів, які активні 4–5 разів на тиждень, також застосовується орієнтовне значення: 0,8 г на кілограм ваги.

Ці цифри приблизно підтверджені Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Але тут думки розходяться, і деякі спортивні або дієтологи припускають, що безумовно рекомендується підвищений прийом, особливо для активних людей. Зовсім протилежність іншим дієтичним добавкам, таким як вітамінні препарати - тут експерти сходяться на корисності: руки геть! кохання

* RUHR24.de є частиною загальнодержавної мережі редакторів Ippen-Digital