Ви хочете жити довше Забудьте про фізичні вправи та дієту
Забудьте про фізичні вправи, дієти або так звані чудо-таблетки, якщо хочете жити довше. Відомий учений стверджує, що цього достатньо. їжте менше.
Йдеться про доктора Майкла Мослі, який веде наукове шоу "Горизонт" на BBC. За його словами, є дослідження, які показують, що метаболізм - кількість енергії, яку організм використовує для різних функцій - є фактором ризику передчасної смертності. Вчений також говорить, що в Японії та США існують громади, які дотримуються суворих дієт нестача калорій, які очікують тривалішої тривалості життя, ніж загальносвітовий, повідомляє Daily Mail.
55-річний лікар каже, що антикалорійна дієта (яка передбачає споживання менше 600 калорій на день) є "єдиним, що, як було показано, продовжує життя". "Зрештою, старіння є наслідком високого обміну речовин. Якщо ти натиснеш на тіло, щоб перестати приймати стільки калорій, здається, що врешті-решт воно адаптується і сповільнить метаболізм. Це версія приказки" те, що не вбиває тебе, робить тебе сильніше ".
Доктор Мослі не вважає, що людина повинна їсти тричі на день, "голод інтерпретується організмом як звичка". У своєму ефірі BBC він припустив, що люди, які постійно поститься, можуть досягти тих самих результатів, що і дієта, заснована на обмеженні калорій через зменшення росту гормону IGF-1. Хоча гормон підтримує і відновлює тканини, його високий рівень сприяє розвитку раку та старінню.
Його коментарі, опубліковані в ефірі Radio Times, з’являються після того, як представники Інституту здоров’я та життя Лондонського університету заявили, що якщо люди їдять на 40% менше на день, вони продовжать своє життя на 20 років.