Маленький путівник по схудненню, глава 4 Дієтна порція «Ефект бабусі»
29 лютого 2016 р. Адміністратором | Без коментарів
“Медики” часто дивно без основи щодо нашого предмета. Німий чи докірливий і боягузливий до зневірених та кон’юнктурних. Замість того, щоб з першого погляду розпізнати, чи потрібно пацієнту схуднути чи ні, запропонуйте таке речення, як:
"Ну, ти не здаєшся мені зараз жалюгідно надмірною вагою - принаймні, не в порівнянні із собою, бо на метр, дев'яносто сто кілограмів я вважаю себе цілком прийнятним ..."
Так приємно І добре. Гарвардська медична школа (мені це добре звучить, майже як "Шаріте") розсилає інформаційні бюлетені з усіх популярних тем охорони здоров'я та пропонує вам завантажити додаткові пояснення тизера за окрему плату. Це звучить так:
Коли люди переживають середні роки, їх частка жиру до маси тіла має тенденцію до збільшення. Зайві кілограми, як правило, паркуються навколо середньої частини. Колись ми могли прийняти це як неминучий факт старіння. Але зараз нас помітили, що зі зростанням талії зростає і ризик для здоров’я. Черевний або вісцеральний жир викликає особливе занепокоєння, оскільки він є ключовим фактором у різних проблемах зі здоров’ям. Хороша новина полягає в тому, що вісцеральний жир досить легко дає фізичні вправи та дієту, причому користь варіюється від зниження артеріального тиску до більш сприятливого рівня холестерину.
Привіт і ура, марш Туша і Мархалли!
І це все повинно бути правдою - так само, як хтось це робить правдою: Це залишається таємницею? Розумію: Фізичні вправи та дієта призведе до кращих показників крові, кращого артеріального тиску, менше скарг. О ... це ще одна стара, добре відома і неефективна мантра.
Ці єдині "новини" мене лише турбують, вони схожі на "фоновий шум" у районі: якщо це можливо, людина намагається цього взагалі не помічати, і радіє, коли є щонайменше заборона на нічний рейс, з 22:00 до 6:00. рано вранці.
Але це стосується здоров’я - здоров’я - що це? Звичайно: здатність, можливість старіти без хвороб. Не вмирайте непотрібно рано?
Як ви отримуєте понад 100?
Ден Бюттнер відповідає: і вся відповідь зараз не цікавить, але, виходячи з останнього розділу, лише та, "Ефект бабусь". Це можна побачити в селі на Сардинії, де є велика частка 100-річних: Діти також здоровіші та менш хворі, ніж в інших громадах, оскільки люди похилого віку інтегровані в життя, а їхній досвід і мудрість поважаються, і звичайно ж піклуватися про дітей.
Покоління людей похилого віку поважають: за їх досвід, за їх мудрість ...
Тут також полягає посилання на попередній розділ: Вплив бабусі. У Вальтера Мішеля цей вплив, здається, був досить формуючим. За його словами, він поширюється на робочу позицію (ставлення до навчання та роботи), а також на переваги, коли йдеться про їжу: "Сітцфлейш і Сахерторте", так би мовити.
Важливу роль зіграла і моя бабуся, особливо коли вона була дошкільником, бо на той час вона невтомно читала мені казки та пояснювала їх. Впливаючи казки на ставлення до життя, з функцією міфів, я, відповідно, займався більш інтенсивно, також “казковою терапією”, тому що дещо з того, що ми придушили, легше запам’ятовувати і працювати над старими текстами.
На цьому етапі якраз стільки: казки та міфи є значущими повідомленнями - написаними «символічною мовою». “Мова символів” - це ще й мова мрій - картинка означає певні ідеї, не обов’язково, але може бути розшифрована. Казки передають орієнтацію та цінності, включаючи гарне запитання "Що таке самець, що таке жінка?" та "Як поводяться чоловіки та жінки на сватання?" з’ясовується - хоча діти все ще можуть досить добре ідентифікувати себе з протилежною статтю.
Коли ми говоримо про вплив сім'ї, нам потрібно повернутися не лише покоління, а як мінімум два роки. При цьому батько та мати походять з двох різних систем. Це добре відомо, але завжди "з радістю забувається", як і вплив братів і сестер (покоління), які часто також виховують своїх побратимів, більш-менш добровільно, більш-менш розумно, а також "смішно" ”, Дивно. Як діти придумали проводити конкурси на їжу?
Школа також зробила вплив поза межами сім'ї, використовуючи більш-менш потужні освітні інструменти: за чутками, також існували "Екерль-Стенд і Хольцшайтль на колінах", можливо, також більш-менш "відшляпане дно" як домашнє "руйнування". З яких випадків? Через необхідну повагу до влади?
Ми також могли б спробувати здійснити «подорож у часі», наприклад, із музикою старих часів, яка часто зберігається на диво хорошої якості. Тут завжди обіцяють або передають гарний настрій, але реальність така, що часи викликали великі хвилювання: турбота про гроші, про хліб щоденний, заробіток на життя.
З Уолтером Мітчелом життя в Нью-Йорку після еміграції могло б не залишити часу на спокійне харчування - принаймні, він сказав в одному з інтерв'ю, що, хоча розмір порцій був розумним, коли їли в компанії, завжди першим їли з порожньою тарілкою Доводиться спостерігати під час їжі.
Жадібна поведінка монстра-печива пояснюється переважанням лімбічної системи, тобто ділянки мозку, яку в інших місцях також називають «мозком рептилій», оскільки вона походить з ранньої фази еволюції. Мигдалина, розташована в цьому регіоні, регулює апетит, емоції, інстинкти, а також відповідає за задоволення, біль і страх. Мітчел назвав це "гарячою системою".
Чи зберігається там також уподобання Сахерторте? Така передлюбов явно не має нічого спільного з розумом, явно такі уподобання засвоюються, ситуативно пов'язані - з якими ситуаціями?
Як я вже сказав, крім помилок у мисленні, існують також помилкові відчуття та шкідливе ставлення до життя - що їжа - це мій ворог, що я повинен боротися з їжею, що я можу бути нею пригнічений, що мені доведеться боятися їсти, навіть те, що заборонено: Такі думки також нам врізаються, коли в рекламі йдеться: "Ви можете".
Така "реклама" або спокушання, звичайно, не є соціально розумною, і заборона реклами тютюну вже не за горами.
Когнітивна система, на яку ми вказуємо, коли ми «показуємо птаха», навпаки, є «холодною системою», на яку ми також звертаємось, коли кажемо «охолонути» англійською мовою, відповідає за самоконтроль та рішення, орієнтовані на майбутнє.
Не моя, а розумна бабуся сказала з нагоди дочки:
"Ви можете постаріти коровою і все одно вчитися".
Такі вони, бабусі: ефективні, принаймні, щоб не недооцінювати. Незалежно від того, дідусі кращі чи гірші, відповідають своїй ролі чи відмовляються від усієї відповідальності та прагнуть до чогось іншого - о, я сумніваюся. Якщо чоловіка сприймають як дідуся, а жінку - як бабусю, часи змінилися, а також ставлення до молоді.
Звичайно, бабусі можуть мати зовсім інший ефект, як показує приклад із повідомлення в Twitter:
“Мила бабуся проходить повз і вітає мого сина (3)!
Дитина кричить: Хелпі, відьма і тікає.
Тоді занурись у землю ... "
Окрім цього, змістовність відкладення потреб вже давно ставиться під сумнів - згідно з цим тлумаченням, зречення було дрібнобуржуазним, компульсивним і жорстким, але негайне задоволення було анархічним, прогресивним, пролетарським.
Тому перемогти себе може залежати від довіри до ситуації: якщо перевірений, надійний білий халат каже, що варто відкласти задоволення потреб, затримка стає більш імовірною, і якщо ви повстаєте проти напруженості та одержимості, ожиріння призведе до переїдання?
У будь-якому випадку, "зараз, негайно, негайно" не є раціональним - стосовно об'єктних відносин воно також шкідливе і, можливо, незручне, тобто самозакохане, тим самим ухиляючись від об'єктних відносин, тоноване.
До речі: Ви також можете навчити собаку обійтися без ковбаси на тарілці в кімнаті, де немає опікуна - навіть не обіцяючи йому другої, додаткової ковбаси на той випадок, якщо він утримається від її негайного вживання . Можливо, це залежить від способу виховання (але з тваринами говорять про виїздку).
Всі Статті із серії «Посібник для схуднення» можна знайти в статті «Маленький посібник для схуднення».
Шановний читачу,
Дякуємо за інтерес до цієї статті - і якщо вам подобається, ви також можете написати про неї щось.
Так, запитання та пропозиції також вітаються ...