Ви хочете знайти природне рішення для ожиріння
Є два основні фактори що сприяє ожирінню:
- перший - ендогенний (зловживання їжею, жадібність)
- другий має екзогенне походження і обумовлений генетичними схильностями або розладами залоз, до яких додається сидячий спосіб життя.
Відкладення жиру переважно в тулубі, стегнах, сідницях і стегнах.
Найчастіше ожиріння буває супроводжується діабетом, атеросклерозом, захворюваннями жовчного міхура і особливо деякими нейроендокринними дисфункціями. Саме з цієї причини необхідний спеціалізований медичний огляд, після якого можна буде встановити відповідний терапевтичний метод. Окрім згаданих захворювань, ожиріння зазвичай настає після менопаузи - інакше нормального фізіологічного явища.
зустрічі у всіх географічних районах світу та в будь-якому віці, ожирінням страждає третина дорослих американців та 21% людей у віці 12-19 років. Незважаючи на 40-50 мільйонів доларів на рік на дієтичну галузь, ожиріння набуло масштабів епідемії в результаті зменшення фізичної активності, збільшення часу, проведеного перед телевізором, і збільшення кількості споживаної їжі. 3700 калорій, що вживає американець на день.
Контроль споживання калорій
Це стало простіше з тих пір, як Управління з контролю за продуктами та ліками попросило виробників записати кількість калорій у цій їжі на всі упаковки харчових продуктів. Що справді шокує, так це той факт, що сотні калорій «ховаються» у коробках чіпсів, попкорну, залишаючи осторонь тістечка та шоколад. Не менш тривожною є новина про те, що звичайний бутерброд насичений жиром, як салат з курки з майонезом або салат з тунця з майонезом.
Недавнє дослідження вказує на те, що під час обмежувальної дієти організм виступає проти, зменшуючи споживання енергії, навіть підтримуючи постійну вагу. Це свідчить про те, що втрата ваги вимагає більшого обмеження калорій, ніж зазвичай рекомендується.
У класичній медицині лікування складається з зниження споживання калорій (низькокалорійна дієта) і у збільшенні споживання калорій (за допомогою фізичних вправ) із одночасним введенням екстрактів щитовидної залози або статевих гормонів, або без них, відповідно.
Щодо усунення етіологічних факторів, акцент робиться на корекції гіперфункції надниркових залоз, недостатності щитовидної залози, яєчників тощо. Важливу роль також відіграє перебалансування нервів, особливо шляхом усунення психофізичних умов, що негативно впливають на здоров’я.
фітотерапія
Фармакодинамічно, слідують різні фітотерапевтичні формули: прискорення кишкового транзиту через рослини з проносним або очищаючим дією (особливо у разі хронічного запору); усунення надлишків води з тканин за рахунок посиленого діурезу або надмірного потовиділення; збалансування функцій залози.
Корінь цикорію має анорексигенну дію (через механізм, який ще не з’ясований), саме тому він рекомендується при лікуванні ожиріння. З нього можна приготувати або настій, або короткий відвар (10 хвилин), додавши 1 чайну ложку подрібнених коренів у склянку води. Вся кількість випивається за один день; тривалість такої терапії довша (навіть місяць).
Від лікувальні чаї, Найбільш зазначеними в дієті для схуднення є такі:
Rp. Кульбаба, ціла рослина (Folium, Herba та Radix Taraxaci) 40 г.
Кукурудзяний шовк (Стигмата Мейдіс) 10 г.
Листя берези (Folium Betulae) 10 г.
Листя соц (Флорес Самбуці) 15 г.
вир (Трава конвольвулі) 10 г.
вир (Трава Convolvuli cum radicis) 15 г.
- Короткий відвар (5 хвилин), приготований зі столової ложки трав’яної суміші в склянці води; випийте одну чашку вранці і ще дві чашки після основних прийомів їжі, несолодкі або підсолоджені сахарином або цикламатом натрію. Лікування триває місяць, суворо дотримуючись низькокалорійну дієту.
Відповідно до рекомендацій "Rote Liste", справжньої німецької енциклопедії фітотерапії, ми відтворюємо деякі фітофармацевтичні формули, зазначені в дієті, але модифіковані:
Rp. Сенна йде (Folium Sennae) 28 г.
вир (Трава Convolvuli cum radicis) 28 г.
Плоди анісу (Fructus Anisi) 10 г.
Плоди фенхелю (Fructus Foeniculi 9 г.
Деревій (Herba Millefolii) 9 г.
Кореневища Піру (Rhizoma Graminis) 9 г.
Водорості Fucus (Fucus vesiculosus) 7 г.
- Доза становить 1-3 склянки на день, одержувана вливанням 1-2 столових ложок трав'яної суміші в склянку води. Цей лікарський чай продається не тільки в Німеччині, а й в інших європейських країнах під назвою «Antiviscosin-Schlankheistee».
Rp. Корінь солодки (Radix Liguritiae) 5 г.
Квіти мальви (Flores Malvae Sylvestris) 10 г.
Бузина (Флорес Самбуці) 10 г.
Листя м'яти (Folium Menthae piperitae) 10 г.
Сенна йде (Folium Sennae) 40 г.
- Готується у вигляді настою з використанням 15 г рослинної суміші на 1 літр води. Пити по 1-2 склянки на день. Лікарський чай продається на тих же європейських ринках під назвою Warondo-Blutreinigungstee.
Іншим добре відомим та широко використовуваним продуктом у Німеччині є Аморфанул *, у формі помаранчевих драже, кожна драже містить: D-норпсевдоефедрин гідрохлорид 10 мг; Витяжка з Folium Betulae (сухий водний екстракт 5,5: 1) 100 мг; Folium Betulae 100 мг і Aetheroleum Juniperi 5 мг.
від Котячий кіготь Продукти E-Lite та E-Lite Nite (денна формула та нічна формула) були виготовлені в США для допомоги у зниженні ваги. Цей натуральний продукт також вийшов на наш ринок.
У разі асоціації з ожирінням та хронічним запором, рекомендуються білі драже, які містять: Резина Алое 30 мг; Кортекс Франгули 200 мг; фенолфталеїн 60 мг; Radix Gentianae 7,5 мг і Rhizoma Calami 7,5 мг.
Спосіб їх введення такий: вранці та опівдні (за 1/2 години до їжі) приймають по 1-2 апельсинових драже, а ввечері - по 1-2 білих драже.
Це також рекомендується при схудненні загальні ванни з фітотерапевтичним препаратом під назвою "Кнайп Рема-Стоффвехзель" за такою формулою: Кумарин 0,5 г., Oleum Menthae pip 0,2 г., Олеум Карві 0,2 г., Oleum Salviae 0,2 г., Олеум Тимі 0,2 г, який розчиняється в 130 г 90 спирту. Повна рецептура використовується для повноцінної ванни. З невеликими труднощами таку формулу можна зробити в аптеках нашої країни.
Від існуючі в нашій країні фітотерапевтичні препарати, ми згадуємо: Нормопондерол (таблетки) марки Plantavorel, 99% рослинний продукт, за винятком в’яжучих речовин для таблеток та Slim Drink (PlantExtract), натуральний продукт для балансу ваги.
Дієта
Дієта складається з:
Сніданок (щодня однаково): 2 варених яйця (твердих) з невеликою кількістю гірчиці або тертого хрону та солі за смаком. Китайська кава або чай, підсолоджені сахарином або цикламатом натрію. Також можна випити склянку натурального фруктового або овочевого соку.
Місяці - за обідом: яловичина на грилі (250-300 г), сезонні салати з помідорів, огірків, гуляшу, салату, ендівії або селери, все це готується без олії;
- за вечерею: 2 яйця, зварені круто, 2 кислих яблука (крес, ревінь), апельсин або грейпфрут;
Вівторок - за обідом: 2-3 яйця, зварені круто, салат з моркви з асорті, селера, яблука, салат, також без олії;
- за вечерею: 2-3 яйця, зварені круто, помідор, огірок (тепличний) або салат, без олії; трав'яний чай, без цукру або підсолоджений сахарином або цикламатом натрію;
Середа - опівдні: 2 коров’ячі анчоуси на грилі (вагою 250 г), салат із селери з морквою або огірками; кава або чай без цукру;
- за вечерею: 2-3 яйця, зварені круто, один помідор, зелений салат (без олії), прокислений лимонним соком або яблучним оцтом; Ви можете доповнити меню 3-4 редисками на місяць, 1/2 тертої чорної редьки або тертим яром;
Четвер - за обідом: 2-3 яйця, зварені круто, помідори, гуляш, редис або варена капуста (не дозріла) з невеликою кількістю вершкового масла, солодкий коров'ячий сир;
- на вечерю: 2 зварені круто яйця, томатний салат або селера (без олії), несолодкий трав’яний чай;
П’ятниця - за обідом: біла риба (судак, щука, окунь, ножна, фітофаг, короп) у вигляді розсолу, з лимоном; скибочка тосту;
- за вечерею: кислі фрукти, незалежно від асортименту та кількості, аж до відчуття ситості;
Субота - за обідом: 1/2 смаженої курки (на грилі або смаженої), салат-асорті (сезонний), яблука; кава або чай без цукру;
- за вечерею: 1/2 смаженої курки, помідорів та кислих фруктів (серед тих, що були знайдені в той сезон);
Неділя - за обідом: яловичий стейк вагою 250-300 г (на грилі або в щітці), помідори та яблуко;
- за вечерею: фрукти або фруктовий салат (крім солодких фруктів), в необмеженій кількості (за бажанням).
Велика кількість яєць у цій дієті повинна викликати занепокоєння лише у пацієнтів із ожирінням, які були пов’язані з дисліпідемією, з високим рівнем холестерину і чиї яйця (особливо їх жовток) протипоказані. Яйця, зварені круто, не засвоюються повністю, їх усувають як такі в пропорції 50-90%. Натомість яйця, зварені «в соку», сітка та омлет засвоюються дуже добре, так що процес схуднення не робиться відповідно до бажання того, хто запропонував такий тест.
Під час цієї дієти, визнаної досить дорогою, ви можете вибрати один день на тиждень, коли ви будете їсти лише від 1 до 1,5 кг запеченої або очищеної картоплі, показаної як при ожирінні, так і при діабеті, завдяки високому вмісту калію (приблизно 5 г/кг), абсолютно необхідному для життєдіяльності організму.
Як видно, при дієті, призначеній для схуднення, страждають ожирінням не потрібно їсти менше, ніж зазвичай. Ось чому рекомендований метод не потрапляє в "класичні канони"; вона базується на трьох основних принципах:
- вгамування почуття голоду (що для ожирілого чоловіка часто стає справжньою одержимістю) за допомогою натуральної дієти, з продуктами у відносно великих кількостях;
- допускається певна кількість продуктів з високим вмістом білка (умовно виражається в калоріях на кілограм ваги тіла і може досягати до 1500-2500 кг калорій на добу). Щоб засвоїтися і метаболізуватися, їм потрібно багато енергії. У цьому випадку організм «споживатиме» метаболізм білків, вуглеводнів та ліпідів із внутрішніх запасів у підшкірних відкладах;
- забезпечення прискореного кишкового транзиту шляхом введення проносних та очисних засобів, а також усунення надлишкової води, що накопичується в тканинах, через рослини з діуретичною та потовиділюючою дією; це сприяє поступовому зниженню ваги від зайвої ваги. У той же час не можна нехтувати фізичними вправами та фізіотерапією. Рекомендуються сауна, піші прогулянки (мінімум 5 км/день) або їзда на велосипеді (10-15 км), веслування (принаймні одна година на день), лікувальна гімнастика, плавання, теніс або інші улюблені види спорту.
Як дієту, так і інші терапевтичні процедури слід продовжувати якомога довше підтримання оптимальної маси тіла, отримані пацієнтом із такою великою вагою і, можливо, навіть із жертвами.
Щодо переважно вегетаріанської дієти, рекомендується містити якомога більше фруктів: вишні, лимони, кислі яблука, вишні, кавун і столовий виноград, а серед овочів: шпинат, картопля, помідори, салат і селера.
У «дієті» заборонено (а якщо це неможливо звести до мінімуму) вживання алкогольних напоїв (особливо пива та солодких вин), а також безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру.
* В даний час усі продукти, що містять у формулі рослини, що містять похідні антрацену (Гавкати, смоли від Алое, листя і фолікули Сенна тощо) слід застосовувати обмежувально, не частіше одного разу на тиждень. Вони абсолютно протипоказані хворим на колоректальний рак.