Ви худнете за допомогою спорту, без зусиль і їсте багато торта) - втрата ваги
Продукція Herbalife - незалежний дистриб’ютор Herbalife
Ви худнете за допомогою спорту, без зусиль і їсте багато торта:)
По-друге, я справді вірю, що спорт може допомогти вам схуднути і зберегти форму. Але ні в якому разі.
Іноді ми концентруємося виключно на голкових вагах, не беручи до уваги процес схуднення або те, що насправді відбувається в нашому тілі: звідки береться втрачена вага? З нашої м’язової маси? З води? Або товсті, як ми хочемо?
Це часто не видно, і для визначення «якості» схуднення потрібні спеціальні вимірювання. Насправді бажано провести вимірювання складу тіла перед початком, щоб мати чітку точку відліку. Ви можете запланувати таке вимірювання безпосередньо за номером 0722.452020.
Але якщо повернутися до занять спортом, фізична активність має багато переваг, зокрема тонус м’язів, збільшення опіків, поліпшення психічного здоров’я тощо. Коли ми говоримо про схуднення, фізичні вправи допомагають нам спалювати калорії і тим самим ставлять організм у змогу використовувати "внутрішні енергетичні ресурси".
Що, мабуть, не дуже очевидно, це те, що для досягнення успіху в довгостроковій перспективі обов’язковим є співвідношення спалених калорій з нашим щоденним харчуванням. Звичайно, з кількісної точки зору, адже якщо після тренажерного залу, наприклад, ми з’їдемо більше калорій, ніж спалили, справа не рухатиметься в бажаному напрямку. Ми можемо набрати м’язовий тонус, але ми не обов’язково будемо спалювати жир і худнути.
Але більше того, фізичні вправи споживають більше калорій, споживають поживні речовини, які згодом повинні бути замінені в харчуванні. Для відновлення м’язів потрібно належне вживання за часом та кількістю здорових вуглеводів та білків, вітамінів, мінералів. Важливо, що ви їсте, починаючи з ранкової їжі, важливі закуски до і після тренування. І не думайте, що це справедливо лише для професіоналів, де очевидно необхідний дуже суворий контроль харчової програми. Правильне харчування є обов’язковим для пересічного спортсмена-любителя та тих, хто займається спортом, щоб схуднути. Скільки ви споживаєте білка, скільки калорій, через які проміжки часу, все це має значення!
У цьому сенсі для мене особисто поєднання спорту та харчування суттєво змінило мій загальний стан. Хоча я не худнув за допомогою спорту, але завдяки програмі Herbalife, я став фізично активною людиною кілька років тому, коли прийняв рішення тренуватися та взяв участь у своєму першому марафоні.
Якщо ви хочете знати, як поєднувати харчування та фізичні вправи, щоб схуднути або підтримувати фізичну форму, зателефонуйте мені: 0722452020 - Мануель