Ви можете перевищити максимальну дозу марганцю, не знаючи цього

Понеділок, 19 вересня 2016 р., 17:33 Джерело: REALITATEA.NET

перевищити

Марганець, мінерал, який відіграє важливу роль у формуванні кісток, сполучних тканин, бере участь у функціонуванні щитовидної залози, всмоктуванні кальцію, нормалізації рівня цукру в крові, функціях імунної системи та метаболізмі жиру та вуглеводів, може бути дуже токсичним, якщо його перевищувати добову дозу рекомендується, тобто приблизно два міліграми на день у дорослих.

До цього часу шкідливий ефект був відомий людям, які працюють зварювальниками чи плавильниками та вдихають марганцевий пил, піддаючись ризику зробити манганізм. Симптоми подібні до хвороби Паркінсона, тобто тремтіння, утруднення ходьби, спазми лицьових м’язів, яким передує дратівливість, агресія та галюцинації.

Вдихання марганцю також може призвести до пошкодження легенів, що може спричинити бронхіт. Дослідницький проект, завершений минулого місяця в Університеті Санта-Крус в Каліфорнії, дійшов висновку, що марганець може призвести до синдрому дефіциту уваги, гіперактивності у дітей та молоді.

Сотні дітей з високим рівнем марганцю в організмі мали цей синдром, тому вчені перевірили вплив мінералу на морських свинок. Це перше дослідження, яке висвітлює зв'язок між цим типом дефіциту та опроміненням марганцю та дає надію дослідникам на ефективне лікування. Найпоширенішим джерелом впливу надлишку марганцю є питна вода з колодязів.

Іншим джерелом є деякі соєві продукти, що даються дітям як замінник грудного молока. Порушення, що спостерігалися у викритих морських свинок, за амплітудою були порівнянні з дисфункцією уваги, яка спостерігається у дітей із СДУГ, сказав один з авторів дослідження, цитований на веб-сайті Science Daily. Той же професор в іншому дослідженні виявив, що марганець знижує рухові здібності мишей, що призводить до дефіциту координації та спритності, тобто симптомів, які мають деякі діти з СДУГ. Вчені також виявили зворотність ефекту після виведення марганцю, але лише в ситуаціях, коли вплив був мінімальним.

Тому аналіз води зі свердловин буде необхідним у всіх муніципалітетах, і не тільки через марганець, але й азотовмісні сполуки.

Однак не поспішайте вилучати багаті марганцем овочі зі свого раціону, оскільки вони мають кілька терапевтичних валентностей. Сюди входять горіхи, насіння, авокадо, родзинки, шпинат, брокколі, квасоля, цільні зерна та горох. Але не використовуйте добавки марганцю, якщо це не запропонує вам лікар!