Ви можете позбутися діабету 2 типу, просто схуднувши лише на 10% - Константин Кіборня
Нещодавнє дослідження (вересень 2019 р.), Проведене у Великобританії, приносить хороші новини для людей з діабетом. Таким чином, якщо на вас страждає цукровий діабет, ви можете послабити діабет 2 типу, просто схуднувши лише на 10%.
Цукровий діабет - це "тихий" агресор, який може впливати на всі органи вашого тіла. Найвищий ризик є у випадку серцевих захворювань, інсульту, сліпоти та ампутацій нижніх кінцівок.
Хороші новини для людей з діабетом 2 типу надходять з Кембриджського університету, який публікує 30 вересня 2019 року дослідження про зв’язок між ремісією діабету 2 типу та втратою ваги. Таким чином, згідно з дослідженнями, люди, які відчувають втрату ваги щонайменше на 10% протягом перших п’яти років після діагностування діабету 2 типу, мають найбільші шанси досягти ремісії своєї хвороби.
Відрадно, що ця користь можлива без серйозних обмежень способу життя чи екстремальних обмежень калорій, як припускають дослідники. Хіба це не чудово?!
Не забуваємо, що на сьогодні діабет 2 типу страждає понад 400 мільйонів людей у всьому світі. Діабетична хвороба може призвести до серйозних ускладнень у судинній сфері із наслідками для серця, мозку, очей та нижніх кінцівок. Діабетолог може управляти діабетичною хворобою завдяки поєднанню позитивних змін способу життя та прийому препаратів.
Обмеження калорій - можливе лікування діабету 2 типу
Також завдяки дослідженню дослідники з Кембриджського університету показали, що високий рівень цукру в крові може нормалізуватися - через значне обмеження кількості калорій та втрати ваги. Дієта з обмеженим вмістом калорій у випадку дослідження, яке включало загальний добовий прийом 700 калорій протягом 8 тижнів, була пов'язана з ремісією нещодавно діагностованого діабету приблизно у дев'яти з десяти людей. Чудово! Ремісія також спостерігалася приблизно у 50% людей з діабетом більше 5 років.
"Ми вже деякий час знаємо, що можна направити діабет на стадію ремісії за допомогою досить радикальних заходів, таких як програми інтенсивного схуднення та екстремальні обмеження калорій", - говорить д-р Хаджира Дамбха-Міллер з Департаменту громадського здоров'я та Первинна медична допомога.
Однак визнається, що надмірно обмежувальні дієти є менш здійсненними для широких верств населення. У той же час є мало доказів того, що такого ж ефекту можна досягти у випадку менш інтенсивних втручань. До такого висновку дійшла група дослідників з Кембриджського університету після проспективного когортного дослідження, проведеного на 867 людях у віці 40-69 років із вперше діагностованим діабетом.
Дослідники виявили, що 30% учасників були в стадії ремісії протягом п’яти років після встановлення діагнозу. За ці п’ять років ці люди мали втрату ваги щонайменше на 10%. У той же час це збільшило шанси ремісії діабету більш ніж удвічі порівняно з людьми, які підтримували однакову вагу.
Втрачайте лише 10% зайвої ваги і позбавляйтеся від діабету!
Подумайте, як це мало! Це лише скромне зниження ваги на 10%! А усунути значні ускладнення цукрового діабету можна лише шляхом зміни режиму харчування та збільшення фізичних навантажень.!
Це тим більше мотивує, оскільки дослідники Кембриджського університету запевняють нас, що це може бути досяжним для багатьох людей. Професор Саймон Гріффін з Ради медичних досліджень підтверджує першокласну перевагу: "Діабет 2 типу, оскільки це конічна хвороба, може призвести до значних ускладнень, але, як показує наше дослідження, його можна контролювати і навіть скасувати".
Як схуднути і насолодитися цими перевагами?
Якщо у вас нещодавно діагностували діабет, я надсилаю вам дуже важливий факт. Чим раніше ви почнете вносити зміни у свій раціон, тим більше шансів позбутися діабету 2 типу.
Зробити перші кроки можна за допомогою дієтолога-дієтолога. Він єдиний, хто може допомогти вам схуднути, враховуючи діабет! Ви можете знайти його як можна ближче до себе, в районі, де ви живете. Щоб знайти хорошого дієтолога-дієтолога, необхідно ознайомитися з характеристиками такого професіонала. Тут ви можете дізнатись: Як знайти хорошого дієтолога.
Ви можете зв’язатися зі мною по телефону або електронною поштою. І я можу допомогти вам віддалено здійснити найкращі для вас дії. Багато інших пацієнтів з різних районів Румунії та за кордоном, не приїжджаючи до кабінету, отримали приголомшливі результати завдяки персоналізованому харчуванню. Ви можете зв’язатися зі мною за телефоном (0742 11 24 80) або написавши мені тут: контакт.
Ви можете скористатися підтримкою посібника з харчування «Здоров’я має талію». Це ще одне дуже зручне рішення. Рекомендую прочитати посібник із харчування та застосувати викладені в ньому прості та здорові глузд, і ви зможете досягти своїх довгоочікуваних цілей. Цей посібник був написаний на основі значних результатів моїх пацієнтів в офісі. Довідник з питань харчування доступний тут.