Ви можете позбутися жирної печінки - без порталу лікарських прес
Приблизно у третини всіх дорослих у Німеччині жирна печінка. Найчастіше це відбувається разом із ожирінням та діабетом 2 типу. Лікування ліками поки що немає, але ви все одно можете позбутися від жирової печінки - зі зміною способу життя. «Печінка нам багато прощає, - підкреслює професор д-р. Алі Канбей, директор клініки гастроентерології, гепатології та інфекційних хвороб Магдебурзького університету, в аптечному журналі «Діабет Ратгебер». "Це орган у нашому тілі, який може найкраще регенерувати".
Якщо ви важите занадто багато, спочатку слід схуднути. Ви автоматично позбавляєтеся від жиру на животі. Важливо багато рухатися. Спорт на витривалість - найкращий спосіб боротьби з жиром на печінці - наприклад, ходьба, плавання або їзда на велосипеді. "Через добрі 30 хвилин запаси жиру в печінці відводяться", - пояснює професор д-р. Елке Роб, гастроентолог та гепатолог Університетської лікарні Гіссен. "Ось чому важливо, щоб ви займалися спортом принаймні стільки часу". І останнє, але не менш важливе: дієта також робить важливий внесок у позбавлення від жиру в печінці. Рафіновані вуглеводи, такі як біле борошно або макарони, слід замінити цільнозерновим варіантом. Крім того, слід бути обережним з фруктозою. Фрукти та овочі слід їсти лише в помірних кількостях, а краще уникати безалкогольних напоїв, фруктових соків та солодощів. Читачі можуть знайти детальну інформацію з цього питання в новому "Посібнику з діабету".
Цей звіт є безкоштовним для публікації лише за умови визнання джерела. Наразі аптечний журнал "Діабет Ратгебер" 11/2019 доступний у більшості аптек.
Оригінальний вміст від: Wort & Bild Verlag - Звіти про здоров'я, передані новинами aktuell