Ви можете схуднути на 7 кілограмів за 11 днів, дотримуючись дієти із зеленим салатом
Салат, хоч і низькокалорійний, багатий клітковиною, вітамінами та мінералами і, отже, є надійним союзником у дієтах.
На думку фахівців, салат містить вітаміни А, С і К та залізо, покращує відпочинок і навіть бореться з втомою, надаючи енергетичну дію.
Дієта на салаті ділиться на чотири фази, перша - це пристосування. Таким чином, якщо ви вирішите дотримуватися цієї дієти, в перші 2 дні вам доведеться їсти салат на сніданок. Переважно салат їсти просто: промити листя листям, нарізати і заправити сіллю, перцем, кропом, петрушкою і лимонним соком. Вранці ви також можете вживати несолодку каву або склянку простої води.
Наступні два дні вам доведеться замінити вечерю порцією салату, приготованою подібно до сніданку.
Третя фаза - атака та детоксикація. Протягом наступних 3 днів потрібно їсти лише салат з лимоном. Хороша новина полягає в тому, що салат можна їсти в будь-якій кількості.
Наступна фаза дієти, четверта, триває 2 дні і ідентична фазі 2. Останні 2 дні дієти ви повинні дотримуватися вказівок на першій фазі - тобто замінювати лише сніданок салатом.
Ви можете знайти більше інформації про салатну дієту ТУТ .