Ви мрієте втратити кілька кілограмів за рекордні терміни Спробуйте дієту

втратити

Літо, кажуть експерти, - вдалий сезон для дієти. Це тому, що прекрасна погода, як правило, робить нас усіх активнішими, а важка їжа не оточує нас на кожному кроці.

Ананасова дієта, після якої за 3 дні можна схуднути на 3 кілограми, допомагає покращити загальний стан здоров’я, фрукти є одним із надійних союзників організму. Більше того, ананас є джерелом клітковини та поживних речовин, які втамовують голод, хоча фрукти досить солодкі. Однак 100 грам ананаса містять 50 калорій.

Під час дієти рекомендується їсти свіжі, а не консервовані фрукти.

Ананасова дієта триває лише 3 дні, і не бажано її продовжувати, оскільки ви можете позбавити свій організм певних поживних речовин.

Перед тим, як з’їсти перший прийом їжі за день, слід з’їсти 250 грам свіжого ананаса і жменю мигдалю або кеш’ю.
На сніданок споживайте 170 грам нежирного йогурту, жменю горіхів і 250 грам свіжого ананаса.
На обід ви можете подати банку тунця у власному соку з приготованими овочами та склянкою ананасового соку.
За вечерею з’їжте 170 грам нежирного йогурту, жменю горіхів і 250 грам свіжого ананаса.
Між прийомами їжі та ввечері можна подати перекус: 250 грам свіжого ананаса та мигдалю або кешью.

Дізнайтеся більше про ананасову дієту ТУТ.