Ви набираєте вагу не від води, а від дієти Cola, Fanta, Sprite - med1
Привіт. У воді немає калорій, тому ви також не можете набрати вагу. Він ліквідований.
А як же кола, фанта і все таке інше?
Набираєте від цього вагу чи ні?
Звичайно, ви набираєте вагу від цього матеріалу. Більш-менш "цукрова вода".
Ви навіть наберете вагу від корисного фруктового соку.
Напої з додаванням «Нуль» повинні бути безкалорійними.
Звичайно, в ньому багато цукру, отже, і калорій.
Або ви говорите про легкі напої? Вони містять лише підсолоджувачі та відсутні (майже відсутні) калорії, тому в цьому відношенні вони схожі на воду. Деякі стверджують, що підсолоджувачі викликають голод, я не можу стверджувати.
Набираєте від цього вагу чи ні?
Це залежить від того, чи саме це робить баланс калорій позитивним.
Якщо я все одно їм менше, я можу підтримувати свою вагу за допомогою «цукрової води». Якщо я з’їдаю занадто багато, це робить смажену справді жирною
гаразд, заради простоти, я тепер припустив, що ТЕ п'є напої для втамування спраги, тобто щонайменше 1 л на день.
Якщо ви зазвичай живете здорово, займаєтеся спортом тощо, 1-2 склянки коли насправді не так сильно впливають:)
У мене в голові немає ккал на літр напою. Але я маю приклад із найближчого оточення знайомих із надмірним, довготривалим задоволенням від кока-коли:
Здебільшого здоровий чоловік, 51 рік,
Висота 170 см і вага від 120 до 130 кг,
фізичні навантаження дорівнюють нулю.
Чоловік в середньому з’їдає 1500 ккал на день,
але випиває (!) 2 - 3 літри кола. Тож не «легкий», а звичайний з досить високим вмістом цукру.
Він п'є цю кількість кола вже 20 років і постійно зберігає свою велику вагу, що шкодить здоров'ю.
Обговорення не допомагає, бо він майже пристрастився до своєї кока-коли.
Що м.м. після знову абсолютно заплутаний. Якщо я живу свідомо, я припускаю, що не вживаю зайвих калорій із легкими напоями.
Тому я волію дотримуватися води.
Ви набираєте вагу від занадто великої кількості калорій. Це можна зробити досить швидко за допомогою безалкогольних напоїв
Я мав на увазі те, що відстань пише на початку. Те, що підсолоджувачі роблять вас голодними, досі не доведений міф. І заголовок "жирна пастка" знову дуже сенсаційний.
Все-таки я втратив 10 кілограмів за 5 місяців.
Просто не використання Kh та не використання цих легких продуктів, хоча я не можу нічого сказати про це, показує успіх.
Я думаю, що певна зміна дієти та обізнаність можуть мати велике значення. Кожен повинен дізнатись сам.
Kh - це табу для мене. Потім я з’їдаю помідори, нежирний кварк, сир як альтернативу або заздалегідь смажу трохи філе курячої грудки. Допускаються салати у всіх варіаціях.
В основному, важливо спалювати більше калорій, ніж я з’їдаю. Тож увечері я знову сідаю на велосипед або пересуваюся. відповідно більше.
Це непроста дорога. У мене також бувають моменти, коли я гіпоглікемію, а потім пригощаю себе деякими історіями про морозиво. Однак це показує мені, що зміна дієти не відповідає моїм потребам. Тож я повинен переосмислити.
Менно, я думаю, це повинно бути важко.