Ви набрали занадто багато келихів у ніч Воскресіння
Дієтологи попереджають, що меню великодньої трапези може вплинути на інтенсивність похмілля наступного дня. Деякі продукти харчування здатні усунути цей дискомфорт. Подивіться в тексті, якими вони є!
"Квасоля, авокадо та каші виділяють енергію поступово, тому, якщо ви їсте щось подібне перед тим, як потрапити на вечірку, ви точно не будете проінформовані", - сказала дієтолог Азміна Говінджі. Daily Mail.
Ці продукти "змушують вас не відразу відчути вплив алкоголю, і ви не відчуєте потреби випити ще одну склянку так швидко", - додала вона.
Ще однією допомогою для запобігання похмілля є яблучний сік, який підтримує організм у зволоженому стані та багатий вітаміном С.
Читайте також
Ще одна страва, яку рекомендують дієтологи перед приходом на пасхальну вечірку, це бараняча відбивна з запеченою картоплею. Баранина багата білком, який дає відчуття ситості, а картопля поступово виділяє енергію. Вони також є важливим джерелом цинку та вітаміну А.
Не слід відкидати і пробіотичний йогурт, особливо це стосується людей, які мають проблеми з жовчю через надмірне вживання алкоголю.
Булочка з борошна грубого помелу, в яку поміщений копчений лосось, жирний сир та помідори - ще один збалансований варіант меню. За бананом та великою склянкою апельсинового соку це меню вказується перед вечірками. Він містить багато калію, який допомагає підтримувати збалансований рівень рідини в організмі.
Банани, помідори та сік багаті вітамінами групи В і С, дуже важливими для імунної системи. Рис, манго та чашка чаю також дуже корисні для здоров’я.
Не слід також забувати про молоко: воно діє як заправка і не дозволяє алкоголю дратувати шлунок. Рисовий пудинг ще кращий і поживніший. Кілька скибочок манго забезпечують вас необхідними вітамінами A, B і C. Крім того, серед продуктів, рекомендованих дієтологами перед вечірками, є також суп з сочевиці, омлет, житній хліб та мед.