Ви НАДІЙСЬКИ хочете схуднути Пфальцова жадоба до життя - просто насолоджуйтесь життям
Схуднути - це не хороший мотив
Ви з тих людей, які хочуть схуднути, схуднути, схуднути, бути красивішими, бути привабливими?
Якщо так: чому насправді? І для кого?
Звичайно, можна схуднути за допомогою йоги або сирої їжі.
Але тим не менше, спочатку слід забути бажання хотіти стати стрункою.
Краще запитайте себе:
Вам подобається?
Чи подобаєтесь собі і своєму тілу?
Приємно, що ви загубилися в моєму блозі, я сподіваюся, що я можу доставити вам багато задоволення та передати багато інформації.
Я подумав про цю статтю як про вступ до свого йога-блогу, але вона настільки ж придатна, як і про вступ до моєї нової категорії "Благополуччя", в якій я також висвітлю життєво необхідну сиру їжу.
Але зараз у мене провокаційне запитання:
Чому вас цікавить йога чи сира їжа?
Ви хочете займатися йогою?
Хочете потрапити в сиру їжу?
Це дуже похвально, але наступне питання очевидне:
Хочете схуднути Можливо, саме тому ви читаєте цю статтю?
Я запитую, бо бажання бути стрункими нас міцно тримає. Втрата ваги часто є мотивом, коли хтось починає займатися спортом або змінює свій раціон.
Якщо ви не відчуваєте цього, я дуже радий за вас і вітаю вас від щирого серця.
Однак вам не потрібно пропускати статтю, оскільки є кілька інших пунктів, на які я збираюся звернутися, на яких ви могли б опинитися.
Перш за все, я хочу чітко пояснити, що змушує мене ставити галочку та яке ставлення я використовую для створення цього блогу.
Звичайно, можна схуднути за допомогою йоги або сирої їжі. Але тим не менше слід забути бажання хотіти схуднути спочатку. Чому ви дізнаєтесь за мить.
Перш за все, я хотів би запитати вас, дуже обурливо:
Ви дійсно хочете схуднути?
А якщо так: ЧОМУ насправді?
Чи подобаєшся ти собі?
Хто не засвоїв тему схуднення?
Навіть я іноді ловлю себе на тому, що критично дивлюся на себе в дзеркало і кажу (майже з докором), що насправді на 1-2 кілограми менше мені виглядатиме ... і що після всього, що я навчився і пережив на сьогодні!
Я так пишаюся тим, що нарешті знайшов спосіб насолоджуватися життям, здоров’ям та добробутом, і все ж я не на сто відсотків задоволений собою!
. Я на хвилинку піду в куток, і мені соромно.
Моє зізнання показує, що прийняти себе таким, яким ти є, не так просто.
Але це, мабуть, більша жіноча проблема: гадаю, більшість чоловіків лише коротко дивляться у дзеркало, можливо вранці під час миття та гоління, дивлячись один на одного, незалежно від того, зморщені вони від сну чи мають темні кола під очима, вони думають лише одне слово: "підходить" або "працює".
Як це працює з більшістю жінок?
Ретельне сканування зверху вниз, список критики старанно обробляється.
Тож ви можете справді розслабитися рано вранці - так день добре починається ... (шкода, що ви не можете виробити іронічний підтекст під час письма!)
До речі, у мене з’явилася звичка шукати принаймні п’ять позитивних моментів, щоб компенсувати кожну точку, яка мене турбує. І оскільки це не так просто, я ретельно розмірковую над наступним пунктом критики, чи варто це взагалі ...
Що слід це робити?
Чому ми це робимо?
Чому ми не можемо просто сказати своєму відображенню в дзеркалі:
“Сьогодні ти чудово виглядаєш (як завжди)! Ти гарячий підмітач, ти! "
Чому ми завжди так прихильні до себе?
Я просто запитую вас:
Що вам подобається у вас?
Скільки позитивних балів ви можете поставити в оцінці?
І не наважуйся ти мовчати зараз!
Чи не ставишсь ти до друга так?
У всіх нас є місця на тілі, які нам не подобаються.
Але якщо ми тепер вважаємо своє тіло своїм другом, запитайте себе:
Те, як ви ставитеся до свого тіла, ставилися б і до друга?
Будь ласка, уявіть друга, який завжди поруч з вами:
Вона допоможе тобі у всьому і підтримає, де тільки зможе.
На них завжди можна покластися,
натомість вам навіть не потрібно нічого робити для них,
вона не чекає нічого у відповідь, навіть подяки-
що ви, отже, зберігаєте для себе.
Натомість ви пропонуєте це їхній увазі,
що на сорочці у неї пляма
і що її нігті виглядають жалюгідно.
Ви смієтеся з її жирного волосся і пояснюєте їй,
яке потворне це взуття.
Ви сприймаєте цього друга як належне,
бо воно завжди є.
Ти стаєш нетерплячим і злим,
коли він втомився і не працює так само добре,
як ти звик від неї.
Тоді ви лаєте її і вимагаєте від неї,
вона не повинна діяти так
і зібратися за вас.
Як ви думаєте, як би почувалася ця дівчина?
Виберіть когось, хто вам справді подобається, і добре подумайте, чи може він чи вона мати кілька примх, які вам насправді не подобаються.
Часто буває так, що ви навіть не помічаєте цих примх, бо взяли цю людину у своє серце.
Або ви живете з цими примхами без будь-яких проблем, тому що вам не так сильно до цієї людини. Ті самі примхи в іншій людині розсердять вас.
Що робити, якщо ви постійно і неодноразово критикували свого друга за його химерності - як довго ви оцінюєте, як довго триватиме ця дружба?
А як щодо ваших примх? Вона тобі подобається? Чи подобаєшся ти?
Як би ви прибрали свої "химерності", якби ДІЙСНО сподобалися собі?
Тепер повернімося до свого тіла: вам це подобається? Він вам справді подобається Ви розумієте, що це ваш НАЙКРАЩИЙ друг?
Це тіло проносить вас через усе ваше життя, воно поєднується з усім, що ви робите для нього та для себе, воно врівноважує все і робить все можливе, навіть якщо ви робите багато речей, які не є для нього корисними, і хворієте на нього.
Ваше тіло бореться проти будь-якої хвороби, проти будь-якої надмірної експлуатації, проти будь-якого недоліку.
Він робить все, щоб вам було комфортно в ньому.
Він завжди поруч з вами.
Ви не можете знайти більш відданого і кращого друга ніде.
І що ти робиш для нього взамін?
Ви судите про нього лише за тим, як він виглядає!
Ви звертаєте на нього увагу лише тоді, коли він хворий або коли з ним щось не так:
"Ой як жахливо, у мене прищик!"
"Я надто товстий, мені справді доводиться худнути!"
"Дерьмо, у мене відламався ніготь!"
"У мене такий головний біль, я не можу це прийняти!"
"Моє волосся таке тьмяне і ламке!"
"У мене всі кістки болять!"
"Чоловіче, я знову напружений!"
"У мене таке метеоризм, це відмовно!"
Ви можете придумати ще багато речень, за допомогою яких ви можете бути по-справжньому поверхневими і злими для себе.
Особливо ми, жінки, це вміємо.
Твоє тіло - твій друг
Любити і цінувати своє тіло - це найменше, що ми можемо для нього зробити ...
Він справді заслужив це.
Своєю любов’ю та вдячністю ви можете підтримати його у щоденній роботі.
Він може зробити свій важкий підйом набагато легше, коли знає, що ти на його боці.
натомість ми завжди думаємо:
"Я занадто товстий!"
Я вибрав схуднення, оскільки це головна тема у всіх наших думках, темах розмов та засобах масової інформації.
І останнє, але не менш важливе: від цього залежить величезний ринок; Багато корпорацій, компаній та приватних осіб отримують дуже хороший прибуток від цього бажання, не можна забувати про це. Якби всі ми раптом стали стрункими та здоровими, багато-багато людей взагалі не вважали б це хорошим.
Їжа для роздумів для всіх, хто не може уникнути дієт або навіть хоче вдатися до інших "чудодійних засобів":
Якби існували ДИВОВІ ліки для схуднення,
Принаймні серед багатих не було б товстих людей - або?
Я теж не можу подарувати вам чудодійний засіб - бо його не існує.
За допомогою свого блогу я хотів би пробудити більше обізнаності про найнеобхідніше.
Тому що лише при правильній обізнаності ми можемо перетворити себе на кращу якість життя.
І найважливішим не може бути:
"Я хочу бути стрункою і красивою".
З цією метою в багажі я не лише стримую коня ззаду, я ще й сідло перевертаю вниз - мені не потрібно дивуватися, якщо воно потім піде в неправильному напрямку ...
Я не знав нічого з цього, коли мав зайву вагу і сам млявий.
Це був випадковий збіг, що я не потрапив у "пастку для схуднення".
У мене інстинктивно було зосереджено ще одне бажання, і це було моєю великою удачею:
Я просто хотів відчути себе краще.
Сьогодні я переконана, що саме це бажання привело мене до успіху.
Будемо чесними, скільки людей ви знаєте, хто успішно та стійко зумів схуднути?
Я не знаю багатьох - і ці нечисленні, хто справді зробив це, перетворили набагато більше, ніж просто свою "оболонку тіла".
Ми повертаємось до мого вступу:
Що це за бажання НАПРАВДИ стоїть за цим,
якщо ви хочете схуднути?
Добре, ти хочеш бути стрункішою та виглядати краще.
Можливо, спочатку для інших, так? І коли ви отримаєте доброзичливий відгук від оточуючих вас, ви можете відчути можливість прийняти і полюбити себе знову.
Ось чому ми любимо обдурювати себе:
". одного разу я струнка,
тоді я куплю собі гарний одяг,
зробить ще багато чого,
сходити в клуб, активізуватися,
блааа блааа блааа ... "
На жаль, тут мотиви в неправильному порядку. Це як коли споживач спочатку будує будинок, а потім фундамент.
"Я хочу схуднути. Я хочу схуднути.":
Це бажання настільки поверхневе і грубе, що як тільки воно висловлюється, ваше его бурхливо бунтує.
На жаль, ви цього не помічаєте, тому що ви повністю в обчисленні, інакше ви вже відчували б, що таке бажання приречене на провал.
Груба справа та ваше его - це саме та причина, чому дієти, підрахунок очок або мимовільний вхід у спортзал зовсім не допомагають.
Можливо, ти зможеш утриматися на деякий час.
Ви будете займатися фізичними вправами та/або намагатись змінити свій раціон харчування, і при цьому ви впевнені, що втратите кілька кілограмів.
У той же час, однак, ваше его стає все сильнішим і сильнішим через постійні втрати («о, чого мені не вистачає моєї печінкової ковбаси та мого дивана!») І страждань, які від цього виникають, а ти все кричиш «блядь, нехай буде!.
Таких страждань не можна терпіти протягом усього життя!
Ваше сильно ображене его,
сильніший, ніж будь-коли,
рано чи пізно виграє.
що тоді все повернеться,
що ти так непохитно взяв у нього,
це переконає вас,
наскільки ВАЖЛИВО для вас усі ці речі-
щоб це страждання просто не повторилося!
З цим цілком поверхневим бажанням схуднути, ви вже програмуєте ефект йо-йо, тому що оголошуєте війну своєму его.
І поки ви залишаєтеся в брутто, ваше его завжди буде міцно тримати вас. Ви не можете виграти цей бій.
Це взагалі не має нічого спільного зі слабкістю.
У всіх нас є его, і якщо ми все життя йдемо проти свого его, ми стаємо нещасними та хворими.
Тож ми просто не можемо нікуди дістатися з дисципліною.
Як вийти з "брутто"?
Або: Як ти стаєш "більш тонким"?
Спробуйте щось подібне або щось подібне:
«Я хочу почуватись краще, бути здоровим,
мати пильний розум,
бути активним, бути щасливим, бути щасливим, бути життєво важливим,
люби мене і моє тіло,
прийми мене і мої примхи,
просто добре почуватись у моїй шкірі ... "
Ці побажання є тонкими, тому що ти бажаєш чогось САМОГО і ні для кого іншого.
Працює лише цілісна зміна:
Запорука добробуту та радості життя
це здорове тіло і здоровий дух.
Якщо ви ставите це своєю головною метою, втрата ваги для вас більше не є проблемою, і ви автоматично станете худорлявими та здоровими.
Фокус полягає в тому, щоб розглядати схуднення як приємний побічний ефект. І як НІЧЕ ІНШЕ!
Якщо ви хочете зцілити свою душу, зціліть своє тіло і навпаки.