Ви не потрапите до моря 5 продуктів, які природним чином засмагають шкіру
Навіть якщо у вас немає щедрого бюджету на літні канікули, кілька днів на морі завжди раді взяти рівномірний і тривалий загар. Але не завжди все йде так, як ти хочеш, а це означає, що можуть бути різні причини, які заважають тобі дістатися до моря влітку.
Не поспішайте потрапляти в солярій або користуйтесь засобами для самозасмаги. У нас є ще краще рішення для природного засмаги шкіри.
Це певні продукти з ефектом пігментації тонусу шкіри.
Свіжа морква містить велику кількість бета-каротину, потужного антиоксиданту, який природним чином «засмагає» шкіру. Іншими словами, якщо ви намагаєтеся регулярно їсти моркву, ваша шкіра стане яскравішою і виглядатиме набагато яскравіше. Як би ви не хотіли швидко засмагати, не вживайте зайву моркву або морквяний сік, оскільки ваша шкіра може придбати непривабливий помаранчевий відтінок.
Смачна і дуже корисна ожина має антиоксидантну дію і захищає шкіру від вільних радикалів, а також від шкідливих сонячних променів. Наче ці переваги були недостатніми, ми також говоримо вам, що ожина допомагає шкірі виглядати засмаглою.
Як таке може бути? Дуже просто. Ожина є прекрасним джерелом лютеїну, активної речовини, яка потрапляючи в організм, сприяє рівномірній пігментації шкіри. Отже, споживайте чашку ожини при кожному перекусі дня, і ви отримаєте приємний природний загар.
Плоди манго також містять велику кількість вітаміну А, який організм перетворює на бета-каротин. Тому, якщо ви хочете мати здоровий природний загар, споживайте манго щодня, як таку, так і у вигляді соку. Манго вважається супер фруктом, оскільки це одне з найкращих джерел антиоксидантів та речовин з протипухлинним ефектом.
Якщо до цього часу ви трималися подалі від шпинату, вважаючи, що він не має найкращого смаку у світі, можливо, вам слід передумати з цього приводу. Шпинат чудово підходить для придбання природного засмаги, оскільки він містить бета-каротин (так, хоча за кольором не скажеш). Їжте свіже листя шпинату у свіжих літніх салатах!
Звичайні червоні, які ви в будь-якому випадку вживаєте влітку, мають принаймні дивовижний ефект: вони допомагають отримати рівномірний природний загар. Звичайно, ви не повинні мати надто великих сподівань, враховуючи, що вам потрібна велика кількість бета-каротину, щоб уловити сильний загар. Але для красивої пігментації шкірки ви можете дати шанс помідорам. Якщо вони в саду, то краще, тому що вони містять більшу кількість лікопіну.
Інші продукти, які природньо «засмагають» вашу шкіру
На додаток до 5 продуктів, перерахованих вище, існує безліч інших, які допоможуть вам мати трохи яскравішу шкіру до кінця літа. Це, зокрема, дуже темні сливи, чорниця, нектарин, персики та червоний болгарський перець.
Якщо у вас вже є засмагла від природи шкіра від впливу сонячних променів, перераховані вище продукти чудово продовжують ваш засмагу як можна довше.