Ви отримуєте гарну талію з хулахупом (спорт, спина, вправи)
У вас хороша талія з обручем Hula? Чи хороший рух для м’язів живота і спини?
6 відповідей
Відповідь на це дійсно може дати лише той, хто працює з шиною. Тож люди, які в будь-якому випадку плавають або бігають і думають, що шина нічого не зробить, просто не мають поняття. В американських спортивних студіях вже близько 2 років спостерігається тенденція до аеробіки плюс X, наприклад B. Zumba (танці) або танці на жердині та Hula Hoop Step Aerobics також належать до тієї ж категорії. Якби це не спрацювало, курси не були б такими успішними. Тож просто спробуйте і не здавайтеся через два тижні.
Це досить виснажливо, якщо ви робите це правильно. При регулярних 400 колах на день це можна відчути по талії.
Це точно корисно для абс, але я не думаю, що це диво-ліки для талії. Я дотримуюся плавання та бігу, а для зміцнення м’язів живота роблю присідання та інші зміцнюючі вправи, часто роблю хулахуп наприкінці, бо це легко та весело. Я б сказав, крім того і як "м'який тренінг" це здорово! Удачі!
Це корисно для м’язів;) якщо талія стане стрункішою - спробуйте;) У гіршому випадку у вас будуть боліти м’язи
Звичайно, набагато корисніше тренування для м’язів живота і спини. Ваша шина буде вібрувати лише тоді, коли це весело. Це марно, як навчання.