Ви п’єте достатньо води
23 вересня 2015 р. | 38
Привіт мої красуні,
Сьогодні я хочу поділитися з вами однією з найбільш очевидних і природних порад щодо краси та здоров’я: вода ! Незамінний для нормального функціонування нашого організму, бажано випивати близько півтора літрів води на день. Тільки, погані новини ... цього насправді недостатньо !
Я ще раз переконався в цьому, протестувавши для себе. Я прочитав досить вражаючу статтю від жінки, яка піла на 3 літри води на день, і вона сказала, що це повернуло їй бадьорість, прекрасну шкіру, гарне волосся та багато інших чудових переваг! Тому я вирішив натиснути на штепсель і випробувати себе 😉 Я пішов приблизно на 3 літри води на день! (Це мій сечовий міхур дякує мені ^. ^) І тоді я відчув, що моєму тілу потрібно пити більше, і оскільки мені краще послухати цей останній, я послухався 😀
Ну, яке щастя ! Спробуйте, справді, різниця шалена.
3 літри води на день - це:
♦ набагато гарніша шкіра (у порівнянні з вашим зволожуючим кремом - ноготкою!)
♦ більш яскравий колір обличчя
♦ м’якше, яскравіше, сильніше волосся
♦ підвищення бадьорості (більше віджимань ...)
♦ загальне самопочуття: до побачення головні болі, стрес, проблеми з травленням, втома, лінощі та Ці
♦ кілограми, які тануть (о так, так, так!)
♦ целюліт, який пакує сумки
Клянусь, це правда, що я протестував і побачив усі ці переваги лише через кілька днів, а потім і тижнів. Скільки сказати вам, що зараз ця нова звичка прийнята! Ну, після ... вам потрібно мати туалет поруч.
Отже конкретно, як пити 3 літри води на день ?
♦ Раджу почати з пиття літр чистої води вранці, коли ви прокидаєтесь . Це призводить до того, що ваше тіло рухається після повноцінного сну і дає вам дозу зволоження, необхідну для початку нового дня в дорозі! Ви також можете випити цей літр теплої води з лимонним соком, який дійсно корисний для організму, очищаючи його.
♦ Тоді, протягом усього дня, ще до того, як ти навіть відчуєш спрагу, ПИЙ . Чиста вода, трав'яні чаї, чаї, вода для детоксикації з улюбленими фруктами ... І між їжею або під час їжі.
♦ Спочатку, якщо ви до цього не звикли, вам доведеться знайти спосіб подумати про це . Наприклад: мати маленьку пляшку води з собою в сумочці, в машині, в офісі, вдома в спальні, на кухні тощо ... Ви також можете помістити нагадування на свій телефон хе-хе 😉 Потім після Через 3 тижні це стане новою хорошою звичкою !
Оновлення 01.01.2016: Сьогодні я хотів би пояснити дві речі. 1/Пийте тільки якісну воду, вода з-під крана, на жаль, містить багато шкідливої їжі. Фільтрування води як і раніше є найбільш здоровим та екологічно чистим способом отримати гарну воду. 2/Слухайте своє тіло, можливо, вам знадобиться менше 3 л, щоб бути на вершині, або більше 3 л, ми всі різні! Якщо ваше тіло не витримує багато пиття (біль у нирках, біль у сечовому міхурі тощо), поважайте це, зменшуючи кількість води на день.
Тож ви спробуєте досвід ?!
Це не коштує багато, і я впевнений, що ви подякуєте мені !