Ви робите супер-натуральну дієту! я також! Сторінка 2 - Метод Naturhouse - Харчування FORUM -
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я дозволяю собі втручатися .
У серпні минулого року я штовхнув двері Натурхаузу.
На мою думку, я був на 10 кілограмів занадто. Дієтолог, який ходив за мною, попросив мене переглянути свою ціль. Дійсно, якщо я схуд на 10 кілограмів, я опустився до ваги, занадто низької для мого міцного здоров'я.
Тож моєю метою було скинути 7 кг.
Я розпочав роботу 10 серпня, а 6 жовтня, побачивши, що вже не програю, розпочав фазу стабілізації.
Потім я втратив непокірний кілограм на фазі стабілізації .
Щоб відповісти дієтології, немає глухого кута!
Нарешті, дозвольте пояснити.
У моєму випадку я не їв крохмалисту їжу (опівдні та ввечері) протягом 15 днів. Вранці мені довелося взяти 60г хліба з непросіяного борошна, з варенням (так цукор!)! З молочною. І жодного разу нас не просять приймати 0% молочних продуктів!
Щодо цукру, мені довелося перекусити о 10:00 та 16:00. Яблуко, 2-3 клементини, виноград, 2 ківі, коротше, порція фруктів!
Отже, цукор, у нас є!
Крім того, ми маємо право продовжувати підсолоджувати (однак легше, однак, 1/2 цукру замість 1 цілого) наші гарячі напої (чай, кава).
Потім я знову впровадив крохмалі.
2 рази на тиждень опівдні протягом 2 тижнів, потім 3 рази протягом 3 тижнів, потім 4 рази.
Сьогодні, після півтора місяців стабілізації, моя вага не змінилася!
Однак я з’їдаю 1 крохмаль кожен полудень і 2-3 рази крохмаль увечері на тиждень.
Тож насправді, ніяких харчових турбот.
Я навчився харчуватися збалансовано, навчився керувати великими стравами (їсти легке під час наступного прийому їжі) тощо. .
Просто щоб дати вам уявлення:
Початкова вага: 68,6 кг - Стабілізаційна вага (отже, не моя мета) 62,8 - Вага після 15 днів стабілізації (з повторним введенням крохмалю що опівдні) 61,6 кг, моя мета.
Вимірювання пояса: початок: 78 см - сьогодні 68,5 см
Вимірювання живота: початок: 95 см - сьогодні: 81 см
Вимірювання стегон: початок 102 см - сьогодні 86 см
Вимірювання стегна (одне): початок: 64 см - сьогодні: 55,5 см
Тож підсумовуємо. Через 12 тижнів:
-7 кг
-Ремінь 9,5 см
-Живіт 14 см
-Стегна 16 см
- Стегно 8,5 см
І на 1 розмір брюк менше! Лол
З іншого боку, так, платити 35 євро на тиждень - це бюджет. Але для мене результат того вартий (вартість!).
«Добавки» (ну, скоріше спалювачі жиру та осушувачі) ми знаємо, коли призначаємо перший прийом, який ми будемо мати щоразу! Від нас нічого не приховано!
У стадії стабілізації у мене також було лікування вітамінами та мінералами.
У будь-якому випадку, все, що сказати, ТАК NH є, щоб заробляти гроші, але ми знаємо, це магазин з вітриною! Ваш пекар також там, щоб заробляти гроші!
Ми їдемо туди свідомо. І мені здається, що їх збалансованість їжі (саме так вони це називають) все-таки здоровіша, ніж якась дієта, про яку я б не згадував, але там, де потрібно їсти по 3 фаршених стейки за один прийом їжі, креветок тощо. .
Дякуємо, що відповіли навіть пізно.
Для добавок вони дійсно марні?
Як це трапляється, коли ми все одно програємо там, де "хочемо" ?
Я повернувся туди, після закінчення мого удару. У мене було багато целюліту на стегнах. через 1 тиждень червоних лоз нічого! Це не однаковий шанс?
І тоді, я продовжую вважати, що нам все ще дають міцні основи збалансованого харчування!
Чому ти кажеш, що давав небезпечні дієти для свого здоров’я?
Окрім елімінації крохмалю на початку (нормально тривалість, це залежить від схуднення!) Я не знаходжу там нічого небезпечного?
Ви можете мене просвітити, будь ласка ?
Добавки можна використовувати, але необхідно приймати досить концентровані дози і протягом декількох тижнів спостерігати деякі ефекти. І вплив рослин далеко не чудодійний!
Червона лоза визнана ефективною, але не для усунення целюліту! Застосовується лише для зменшення ефекту важких ніг та поліпшення кровообігу. Ви коли-небудь читали коробку добавок з червоної лози, яка зменшує або усуває целюліт?
Звідси можна сказати, що завдяки своїй дії на циркуляцію червона лоза витісняє воду, що міститься в целюліті, є лише один крок, який деякі не соромляться зробити!
Вам здається, що ви програєте там, де хочете? Можливо, ваш дієтолог знає, як вас переконати. Мені також вдалося змусити людей повірити у подібні речі: наприклад, як тільки клієнт втратив сантиметри в стегнах, я припустив їй, що саме завдяки дії червоної лози, коли я знав, що лише дієта з низьким вмістом відповідали калорії та фізична активність.
Звичайно, все відносно. Якщо у вас є 4-5 кг схуднення, це нормально, але через десять кілограмів схуднути, тобто кілька місяців дієти, я настійно не раджу це робити.
Я використовую небезпечне слово, щоб означати "не корисно для вашої форми і здоров'я" і "високий ризик невдач і збільшення ваги"
Добавки не небезпечні. Навіть якщо вони використовують спірний активний засіб, він залишається в малих дозах, тому не турбуйтеся.
Наприклад, у вашій капсулі Редунат його діючою речовиною є L-карнітин (синтетична молекула).
Ось що ми знаходимо на ньому (джерело: nutri-site)
Карнітин, приховане обличчя .
Численні та масштабні дослідження дозволили підняти приманку. Оскільки не вдалося спалити непривабливі любовні ручки ненажерливих спортсменів, здавалося б, саме м’язам віддавати перевагу жирним кислотам.
Тому ця старізована молекула втратила статус "спалювача жиру" французьким законодавством про дієтичні продукти.
В недавньому польовому експерименті, де двом групам спортсменів з гіпоглікемією вводили або карнітин, або плацебо. Спочатку спостереження не виявило суттєвого падіння запасів жиру, але, по-друге, посилення деградації органічних амінокислот (будівельних блоків білків), що спричиняє слабкість у м’язовій структурі та призводить до втрати ваги, точніше м’язової маси (м’язів).
Всім привіт
З 15 січня за мною стежили в NH, і я схудла більше 7 кілограмів, не дотримуючись їх дієти (від 65,8 до 58,6 кілограма за 4 з половиною місяці), з варіаціями кожні вихідні з шоком чи без нього.
Незважаючи на те, що дієта не персоналізована, я вважаю її досить "інтелектуальною", оскільки вона збалансована, тому я справді вірю, що вона звикає до того, що ми харчуємось збалансовано, здорово і без надмірностей. Це великий позитивний момент, на додаток до подальших дій
Я хотів би дати відгуки про вкол: я справді відчуваю, що дієта мене шахраює, продаючи мені дві коробки ампул протягом 15 днів (60 євро за 15 днів, коли я думав, що в нозі це навіть дешевше, тому я збираюся зробіть мої коробки останніми 4 тижні, а не два) лише 1 крохмалем на тиждень. це непослідовно, я отримував 4 крохмалі на тиждень, і це змушує мене переходити до 1 в колоті. добре, я також маю 1 різницю на тиждень в нозі, але. цей розрив я вже робив до цього. фаза удару мені здається зовсім не послідовною. коли я сказав їй, що вона розсердилася !
дякую за ваші ножові відгуки