Ви схуднете гарантовано до березня! Відомий дієтолог розкрив секрет! Що повинно бути

Відомий дієтолог розкрив секрет, який допомагає вам досягти бажаної форми. Фігура у вас буде точно такою, якою ви її уявляли, всього за 40 днів. Ви схуднете до березня!

гарантовано

Міхаела Біліч запропонувала кілька порад, які будуть дуже корисними. Зірка каже, що не потрібно дотримуватися дієти, а більш здоровий спосіб життя.

НАВЧАННЯ?

"Це не дієта, а остаточна реорганізація харчування, відновлення відносин з їжею, переосмислення принципів і правил здорового способу життя. Що це означає? Інтервал щонайменше 40 днів, розділений на етапи по 10 днів, на яких ми пропонуємо ціль (у свою чергу). До 1 березня ви зможете сказати, що розумієте, як працює схуднення і навіть робили найважливіші кроки, щоб отримати потрібну вам фігуру", Написала дієтолог Михаела Біліч у Facebook.

"Я запрошую вас взяти аркуш календаря і розпочати через 10 днів НАВЧАННЯ. Що ти маєш зробити? Чистота в їжі! Ніяких укусів і гризків між прийомами їжі, лише 3 тарілки їжі, що споживаються щодня, в основному за 4-5 годин один від одного. Що ви пишете в календарі? Сумне обличчя для кожного кренделя чи фундука помилково погризли », - рекомендує вона.

Які десерти ви можете їсти?

"Це здається простим?" Тоді почекай, я не закінчив. Обмеження споживання цукру та/або фруктів до 1 продукту на день! Ось короткий список десертів, які можна використовувати: фруктовий йогурт, вафельне морозиво, 2-3 кубики шоколаду, чашка рису з молоком, банан або груша. Досить! Працювати!

P. S. Я повертаюся з додатковими порадами протягом усього тренінгу, не бійтеся », - також написала дієтолог.