Ви шукаєте вітамін K Відкрийте для себе пропозицію на

Вітаміни та мультимінерали, 30 таблеток Алевія

Підвищує фізичну та розумову працездатність, вживаючи вітаміни та мультимінерали.

Живий без доданого заліза, 30tb Secom

Будьте повними енергії з Alive! Більше, ніж комплекс вітамінів і мінералів, живий! містить 133 натуральних необхідних інгредієнтів для.

Рідкий кальцій Ca Mg K1 D3 30 cps Cosmopharm

ПРОДУКТ, НЕ ДОСТУПНИЙ НА даний момент

Вітамін K-2 100Mcg 30cpr Secom

Вітамін К-2 забезпечує захист кісток.

Вітамін К-2 100 мкг Секом - 60 цр

ПРОДУКТ, НЕ ДОСТУПНИЙ НА даний момент

Вітамін К2 (для дітей) 5 мкг 12 мл

Вітамін К-2 забезпечує захист кісток.

Вітамін K2 з вітаміном D3, Natures Aid, 30 кап

Тривалий дефіцит вітаміну К призводить до набагато нижчої щільності та якості кісток.

Minunino K2 + D3, 10ML Medimow

Це харчова добавка, рекомендована для нормального росту і розвитку кісток і зубів у дітей, починаючи з народження і закінчуючи.

Вітамін K2 + Ca + D3, 60 таблеток Adams Vision

Вітамін К2 сприяє нормальному згортанню крові та регулює роботу клітин.

Вітамін K2 + Ca + D3, 30 таблеток Adams Vision

Вітамін К2 сприяє нормальному згортанню крові та регулює роботу клітин.

Кальцій, Магній + Вітамін D і К 30 таблетки, Калівіта

Вітамін К2 + Вітамін D3, 60 капс Бронсон

Це необхідно для нормального обміну кальцію та фосфору та для формування кісток.

Вітамін K2 MK7 Натуральний 120 мкг, 30 овочевих цп

Він фіксує кальцій у кістках та зміцнює імунітет.

Вітамін K2 MK7 Натуральний 120 мкг, 60 овочевих капсул

Він фіксує кальцій у кістках та зміцнює імунітет.

Вітамін K2 90Mcg, 30cps Vitaking

Вітамін К2 необхідний для міцних кісток і для здоров’я артерій, вен і серця. Вітамін К насправді складається з двох.

Вітамін K2 і D3, 15 мл Dietaroma

Сприяє нормальному функціонуванню кісткової системи.

Detrix Complex, 30 рослинних капсул

Природний комплекс з вітаміном K2, вітаміном D3, магнієм та кальцієм для міцної імунної системи, підвищеної щільності кісток та захисту.

Detrix Complex, 60 рослинних капсул

Detrix Complex, 120 рослинних капсул

Натуральний комплекс з вітаміном K2, вітаміном D3, магнієм та кальцієм для міцної імунної системи, підвищеної щільності кісткової тканини та захисту.

Біо-кальцій + D3 + K1 + K2, 30 таблеток Pharma Nord

Вітамін К

Коли ви думаєте про вітаміни, які підтримують наш організм, незалежно від віку, не слід опускати вітамін К. З’ясуйте у тексті нижче, чому він також дуже корисний.

Вітамін К- що це таке

Вітамін К відноситься до групи жиророзчинних вітамінів, важливих для згортання крові, метаболізму кісток та регулювання кальцію.

Людський організм потребує вітаміну К для вироблення протромбіну - білка, необхідного для згортання крові та метаболічного процесу в кістках.

З усіх сполук, що входять до складу вітаміну К, найважливішими є вітамін К1 і вітамін К2.

Вітамін К - різниця між вітамінами К1 і К2

Оскільки два вітаміни походять з різних джерел, вони будуть по-різному засвоюватися і транспортуватися в організмі. Так, вітамін К1 отримують з різних овочів (особливо з зеленим листям), а вітамін К2 - із продуктів тваринного походження, що синтезуються бактеріями.

Вітамін К1 засвоюється менше, приблизно 10% його надходить в організм.

Що стосується вітаміну К2, було встановлено, що він краще засвоюється в організмі, оскільки надходить від тваринних організмів, а вітамін К - це жиророзчинний вітамін. Крім того, вітамін К2 може довше циркулювати в крові, досягаючи всіх клітин і тканин.

Вітамін К1 зберігається в крові протягом декількох годин, особливо застосовуючись у печінці.

Вітамін K - користь

Незважаючи на те, що він не відіграє стільки ролей, скільки інші вітаміни, не можна нехтувати вітаміном К, коли мова йде про належне функціонування організму. Ось що виділяється:

Підтримує процес згортання крові

Деякі білки, які беруть участь у згортанні крові, залежать від присутності вітаміну К, щоб належним чином виконувати свої ролі.

Хоча згортання крові життєво важливо для організму, деяким людям потрібні ліки, оскільки їх кров згущується занадто швидко. У цих випадках вони не повинні забезпечувати значні запаси вітаміну К.

Одне дослідження дійшло висновку, що якщо споживати їжу, що містить вітамін К2, це вплине на правильне вимірювання згортання крові протягом приблизно 4 днів. Однак цього не буде, якщо вживати продукти з великою кількістю вітаміну К1. Ось чому рекомендується, якщо ви збираєтеся проводити тести, щоб перевірити, як виконується коагуляція, не приймати антикоагулянти та не переїдати продукти з вітамінами К1 і К2.

З цієї точки зору вітамін К має таку місію: активувати білок, який запобігає відкладенню кальцію на артеріях. Якби цей мінерал був депонований там, це значно збільшило б ризик серцево-судинних захворювань.

Наприклад, кілька досліджень дійшли висновку, що як вітамін К1, так і вітамін К2 необхідні для зменшення відкладень кальцію в артеріях і тим самим зупинки ризику захворювання. Обидва вітаміни, якщо їх вводити у формі добавок, забезпечать кращу роботу серця, що підтверджено специфічними тестами.

Але існують різні думки, згідно з якими вітамін К2 був би кращим для серця, ніж вітамін К1. До цього часу дослідження в галузі не дали конкретних результатів, щоб довести це.

Він піклується про своє здоров’я кісток

Вітамін К має здатність активувати білки, життєво важливі для розвитку кісток. Водночас вчені кажуть, що цей вітамін запобігає втраті кісткової маси. Тому рекомендується, залежно від поради лікаря, приймати дієтичні добавки з вітаміном К2, особливо в періоди, коли є більша схильність до переломів. Серед таких періодів - менопауза.

Дослідження японських жінок дійшло висновку, що вітамін К вітається у період постменопаузи, зменшуючи ризик розвитку остеопорозу. Для отримання сприятливих результатів рекомендується приймати добавки з вітаміном К протягом 6-12 місяців.

Іншими словами, вітамін К є одним з найкращих вітамінів для підтримки здорових кісток, особливо для людей старше 50 років.

Вітамін К - добова потреба

Залежно від віку та статі необхідні такі добові дози вітаміну К:

Для дітей від 0 до 6 місяців: 2 мкг на день

Для немовлят від 7 до 12 місяців: 2,5 мкг на день

Дітям від 1 до 3 років: 30 мкг на день

Для дітей від 4 до 8 років: 55 мкг на день

Дітям від 9 до 13 років: 60 мкг на день

Для підлітків у віці від 14 до 18 років: 75 мкг на день

Для жінок: 90 мкг на день

Для хлопчиків-підлітків: 75 мкг на день

Для чоловіків (від 19 років): 120 мкг на день

Вітамін К - ознаки дефіциту

Дефіцит вітаміну К не часто зустрічається у дорослих, частіше у дітей. Найцільовішими є, скажімо, педіатри, новонароджені. У їхньому випадку нестачу вітаміну К виявити зовсім не складно, оскільки з’являються такі прояви:

Кровотеча рясніше в області, де була видалена пуповина

Якщо було проведено обрізання, дитина сильно кровоточить

Можуть виникнути носові або кишкові кровотечі

У крайніх випадках може бути спровоковано крововилив у головний мозок, що загрожує життю

Що стосується дорослих, ви повинні знати, що дефіцит вітаміну К передбачає особливо кровотечу в різних місцях, але без того, щоб вони були дуже помітними. Ось кілька прикладів цього:

Під нігтями є невеликі згустки крові

Кровотечі виникають на різних слизових оболонках тіла

У калі видно сліди крові, які іноді набувають дуже темного кольору

Ви ризикуєте відчути дефіцит вітаміну К, якщо:

Ви страждаєте запальним захворюванням кишечника (наприклад, целіакією або хворобою Крона)

Ви приймаєте ліки, які заважають засвоєнню вітаміну К.

Ви страждаєте від станів, які спричиняють труднощі в засвоєнні жирів

Щоб лікар точно знав, чи немає у вас браку вітаміну К, він порекомендує різні тести:

Перевірте протромбін - ось як це буде видно, якщо у вас дійсно є проблеми зі згортанням крові і чи справді причиною є нестача вітаміну К.

Кров візьмуть з пальця, після чого на неї покладуть хімічні речовини, щоб побачити, як реагує ваше тіло. Зазвичай для згортання крові потрібно 11-13,5 секунд. Якщо воно триває довше, вам, швидше за все, не вистачає вітаміну К

Вітамін К - природні джерела

Джерелами вітаміну К1 є:

НАТО (японський препарат, отриманий ферментацією сої)

Рослинні олії (наприклад, соєві боби)

Деякі фрукти (виноград містить невелику кількість вітаміну К)

Вітамін К2 міститься в таких продуктах харчування:

Добавки вітаміну К - запобіжні заходи та попередження

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що ви не почнете приймати добавки з вітаміном К, якщо у вас немає дозволу лікаря. Тільки він може вирішити, приймати їх чи ні, після того, як отримає результати вищезазначених тестів, які підтвердять, що у вас є дефіцит цього вітаміну. Звичайно, якщо ваш лікар вважає, що це найкраще для вас, він може рекомендувати приймати добавки з вітаміном К, якщо ви потрапляєте до вищезазначених категорій ризику.

На сьогоднішній день чіткого висновку щодо того, яка найбільша доза вітаміну К доступна у вигляді дієтичних добавок, може викликати побічні ефекти. Точно відомо, що проблеми можуть виникати не через добавки з вітаміном К, а якщо ви споживаєте занадто багато їжі, яка їх містить.

Варто пам’ятати, що вітамін К взаємодіє з різними ліками, тому вам потрібно поговорити зі своїм лікарем, щоб він або вона могли дозволити вам продовжувати приймати добавки з вітаміном К паралельно з іншими ліками. Серед найважливіших взаємодій вітаміну К є:

Взаємодія з антикоагулянтами - Наприклад, якщо ви лікуєтесь Варфарином/Кумадіном, це не дозволить вітаміну К досягти своєї мети, а саме сприяти нормальному згортанню крові. Насправді коливання вмісту вітаміну К в організмі може скасувати очікувані ефекти цього препарату.

Взаємодія з певними протисудомними препаратами - Наприклад, вітамін К слід припинити, якщо ви приймаєте ліки, такі як фенітоїн

Взаємодія з ліками, що знижують холестерин - Оскільки вони також зменшують засвоєння жиру, це ускладнить правильне засвоєння вітаміну К (жиророзчинний).

І останнє, але не менш важливе, не забувайте, що добавки з вітаміном К можуть також впливати на певні антибіотики або ліки для схуднення.