Ви також можете їсти дієтичну та здорову фаст-фуд
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- для Продовольчої жінки, яка найбільше мені допомогла у моїй трансформації
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- Пуала Мунтеанул з 3 трюками для подолання ліні та фізичних вправ
- для зайнятих жінок на те, що я їв учора
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
Ресторани швидкого харчування дуже популярні, і їх можна знайти всюди. Однак вони мають репутацію нездорової та відгодованої їжі, що далеко не правда. Але їсти здорово можна навіть там. Ви повинні утриматися від поєднань, які є калорійними бомбами, але, що ще гірше, шкідливі.
Ось список ідей, що можна їсти у відомих ресторанах швидкого харчування, якщо у вас немає іншого варіанту вечері:
1. Макдональдс
Ви можете вибрати салати. Наприклад, салат з копченого лосося містить 268 ккал, жири - 14,55 грама, з них лише 4 грами - це насичені жири, настільки шкідливі для здоров’я. Особисто я рекомендую їсти його без грінок, але це не трагедія, якщо ви від них не відмовитесь. Однак це не варіант для тих, хто не переносить глютен або лактозу.
2. KFC
Про курячі продукти не може бути й мови через скоринки та того, що їх смажать. Але ви можете вибрати грецький або овочевий салат.
3. Хата для піци
У Pizza Hut у вас є кілька варіантів. З серії закусок ви можете вибрати томатний або овочевий крем-суп, запечену картоплю, не з моцарелою, а простий, овочевий або м’ясний шашлик, не поєднуючи сир фета та м’ясо. Пропозиція салатів дуже різноманітна, і я рекомендую тунець, лосось, сир та горіхи, але не якщо ви сидите на дієті, грецьку, овочеву та овочеву на грилі. Крім того, у Pizza Hut для салатів є можливість зробити її самостійно, з необмеженим наповненням. Просто майте на увазі таблицю дозволених комбінацій, яку ви можете знайти ТУТ. Важливо: відмовтеся від соусів.
4. Starbucks
Чудовий варіант сніданку - це вівсяна каша Starbucks Perfect.
5. Метро
А в метро ви можете знайти безліч салатів і, якщо вам подобаються бутерброди, вибирайте хліб з непросіяного борошна і дотримуйтесь правил поєднання, з якими я пов’язав трохи вище.
Якщо вам сподобалась стаття, ви можете підписатись на щоденник, щоб не пропустити наступні або сподобатися моїй сторінці у Facebook, де ви знайдете інші статті, я кажу, цікаві в категорії харчування, рух-здоров'я-життя. Ви можете знайти відео-тренування на моєму каналі YouTube, на який я також запрошую вас підписатися. І ви можете знайти мене в Instagram.