Ви також можете їсти калорійність у ресторані EAT SMARTER

також

Так, але для цього потрібно трохи моральної мужності. Оскільки оператори пабів, закусочних та ресторанів зосереджені на задоволенні; їм байдуже про наш рахунок калорій. Ваша мета - повні, задоволені клієнти, які постійно повертаються, бо їм сподобалось. А що любить більшість із нас?

Вершкова, жирна, хрустка смажена їжа та тане солодка їжа! Тому в готелях рідко пропонують низькокалорійну здорову їжу, таку як ледь зварені овочі, цільні зерна та свіжі фрукти. Ще одне мінне поле спокуси: розмір порції.

У наш час навіть тарілки часто нагадують сервірувальну тарілку, і того, що подають на них, було б достатньо для всієї родини вдома. Не дивно, що навіть найдисциплінованіші з нас споживають значно більше калорій за один прийом їжі в ресторані, ніж вдома.

Хороший прийом, навпаки, - попросити обслуговуючий персонал на кухні запакувати половину порції для дому на випадок напоїв. Більшість орендодавців роблять це, не мигаючи повікою, тому що ви повинні почуватись комфортно в їхньому ресторані і платити повну ціну.

Якщо ви любите замовляти салат, іноді на вас чекає багато прихованих калорій. Оскільки пов’язки часто складаються з 90 відсотків жиру. Якщо ви хочете уникнути таких калорійних бомб, соус можна подавати окремо і таким чином тримати кількість під контролем.