Ви те, що їсте, їжа на етапі іспиту
Етапи іспитів наприкінці кожного семестру та, для нас, юристів, випускний іспит у двох примірниках - це загальне обличчя курсу. Маси стікаються до бібліотек рано вранці, залишаються там до пізнього вечора, і навіть вихідні це не псують. Мало часу, щоб реально подбати про харчування, хоча відомо, що це відіграє вирішальну роль у роботі. Тому ми запитали активних студентів-юристів на етапі навчання і отримали дуже різні та не менш цікаві відповіді!
Здоровий проти гарного самопочуття
Здається, це, як правило, йде в двох напрямках: або те Здоровий спосіб життя або хороший спосіб життя.
Студенти першого варіанту приділяють особливу увагу своєму харчуванню, особливо на цій фазі, займаються спортом як баланс і приділяють велику увагу сну. Здоровий спосіб життя це, звичайно, також очевидно, оскільки здоровий розум живе у здоровому тілі. Майже всі знають речення, але всі ми знаємо, наскільки важко це здійснити на практиці.
Відповідно, більшість опитаних також були представниками другого напрямку, де гарний спосіб життя. Тут фокус лише на навчанні, і все підпорядковане цьому.
Представники хорошого варіанту ні в якому разі не їдять, як смітник. Однак основна увага приділяється не стільки калоріям та вітамінам, скільки ефекту самопочуття їжі.
Від сніданку до вечері
У будь-якому випадку, харчова ситуація для навчання повинна бути хорошою, це зрозуміло. Які хороші засоби - це питання тлумачення, як сказав би адвокат. Звичайно, ми не хочемо стримувати свою думку щодо такого типового щоденного меню навчального тижня!
Принаймні так треба сніданок будь поживним, розбуди і наповни до обіду, навіть якщо це починається рано. Тепер ви можете дізнатися, що це означає на практиці:
“Для мене день повинен бути швидким та смачним, щоб день добре розпочався. Для мене це, як правило, означає якісь мюслі чи навіть солодкі конфетки з молоком та великою чашкою кави ".
“Вранці я переконуюсь бути повним і неспаним, але не надто переповненим. Тому у мене є якась яєчня з овочами або трохи бекону. Я вважаю за краще їхати без кави вранці, вона потрібна вдень. Тож я п’ю зелений чай на сніданок, це робить вас ще пильнішими ".
«Сніданок для мене дуже різний. Коли я погано встаю, я їжу те, що мені хочеться, і що покращує мене. Залежно від вашого настрою, це може бути хліб Nutella, яєчня з лососем та, чесно кажучи, також була залишок піци з попереднього вечора. Завжди пийте з собою міцну каву або дві. Після цього я завжди готовий вчитися ".
Біля Обідати всі вони згодні. Принаймні, яке питання "Де?" проблеми. Кафетерій є щоденним супутником, особливо на етапі іспиту. Це поруч, дешево, і вам не доведеться довго чекати своєї їжі.
Вибір знову ж відповідно інший. Легкий салат, птиця чи риба поєднуються з карріверстом з картоплею фрі тощо.
Обговорення здорового стану чи доброго самопочуття також відбувається Закуски та напої тривало протягом дня. Деякі покладаються на фрукти як здорову закуску, яка підтримує голову у формі та воду, яку, як відомо, мозок використовує для мислення.
Інші клянуться системою винагород із клейкими ведмедями або іншими солодощами або кавою з цукром як допоміжним засобом.
Є лише одне, з чим погоджуються майже всі: занадто багато кави не годиться, і в якийсь момент це просто нервує. Ця проблема вирішується або зеленим, або чорним чаєм, іноді також органічними напоями на основі гуарани, або цитуються енергетичні напої, які повинні дозволити людям досягти надлюдських показників.
Час припинити використання перевороту також важливий для всіх цих напоїв: якщо ви не хочете йти в нічну зміну, кава, зелений чай тощо подібні закінчуються не пізніше 18:00.
Біля вечеря відповіді також повністю розвалюються. Прихильники здорової їжі покладаються на легку їжу, яка не порушує нічний сон і гарантує спокійний сон. Інші, однак, винагороджують себе за день навчання і хочуть максимально використати кілька вільних годин ввечері.
Критика власної системи та способи її досягнення
Але як зберегти цей здоровий спосіб життя, незважаючи на тиск на навчання? Той чи інший може просити про це. Так само, ви, звичайно, можете також запитати себе, чи не заважає їжі, яка, як правило, нездорова, вашому навчанню. Ми запитали саме це, і ось що говорять представники відповідного варіанту:
“Наполегливість - це зовсім не моє питання. Я не сідаю на дієти, просто намагаюся створити найкращі умови для навчання. Якщо мені раптом потрібен шоколад, значить, він є! "
“Я намагаюся пережити повноцінне харчування, але я роблю принаймні один шахрайський день на тиждень. Я там їжу, що хочу. Іноді я роблю це за день з меншим навчанням, іноді додатково, коли стає дуже важко, щоб я міг якось пройти. Якщо ви сумніваєтеся, мова йде про навчання! "
"Так, це правильно. Я також час від часу сиджу в нагруднику і відчуваю набиття. Зараз це трапляється зі мною все рідше і рідше. Потрібно просто знати, скільки і що можна взяти. Тому я просто з’їдаю салат раз у раз, коли мені це потрібно ».
“Я намагаюся підійти до цього зовсім по-іншому. Я не думаю, що мені чогось не вистачає, але я вважаю хороше харчування позитивним на моєму етапі навчання. Хоча в цей час я не надто розважаюся, я принаймні роблю щось позитивне для себе та свого тіла. Можна сказати, я трохи детоксикуюсь від розслабленої семестрової рутини зі святкуваннями та всім, що з цим пов’язано ".
Філософія студентів щодо харчування під час іспитів та навчання навряд чи могла бути більш різною. Справа в тому, що обидва варіанти дають однаково успішних учнів. Насправді, з наукової точки зору, здорове харчування - це один із факторів, який позитивно впливає на навчання в довгостроковій перспективі, але ті, хто покладається на короткочасний ефект доброго самопочуття, з наукової точки зору не роблять багато поганого.