Ви товстіли на Насольські свята! До літа ви не втратите всіх зайвих кілограмів! подія

Автор: Дана Ласку/Дата публікації: 01.03.2017 07:01

втратите

Дослідники з Корнельського університету провели дослідження, яке показує, що якщо ви набираєте вагу за 10 днів після Різдва, зайві кілограми, накладені під час зимових канікул, можуть зберігатися протягом декількох місяців, навіть до наступного літа, інформує Medical Новини сьогодні.

Дослідження, опубліковане нещодавно в New England Journal of Medicine (NEJM), включало близько 3000 дорослих з трьох країн: 1781 з США, 760 з Німеччини та 383 з Японії. Команда американських вчених виявила, що за десять днів після Різдва випробовувані зафіксували збільшення маси тіла на 0,6% порівняно з періодом за десять днів до цього свята.

Більше того, після їх розвитку до літа американські дослідники показали, що учасникам дослідження, які набрали вагу, вдалося втратити лише близько половини небажаної ваги, накопиченої після 25 грудня.

"Пацієнтам потрібно повідомити, що навіть якщо половина додаткової ваги відпусток втрачається відразу після цього, друга половина, здається, зберігається до літніх місяців і навіть довше", - сказав один з американських дослідників, доктор Брайан Вансінк. з Корнельського університету в Ітаці.

За даними Королівського товариства громадського здоров’я (RSPH) у Великобританії, під час свят можна з’їдати навіть 6000 калорій на день - майже втричі більше рекомендованої добової норми. RSPH зазначає, що для того, щоб "спалити" калорії в чашці глінтвейну, потрібно пішки 44 хвилини, а для того, щоб "знищити" калорії від ситної різдвяної вечері, знадобиться 1 година 40 хвилин. біг.

Але ми не просто жируємо на Різдво. Значний приріст ваги також спостерігався навколо інших свят: 0,3% в Японії, близько Золотого тижня; 0,2% у Німеччині на Великдень та 0,2% у США на День Подяки.

Автори дослідження, проведеного в Корнельському університеті, додають, що якщо людина обережна, щоб не набрати вагу під час канікул, їй потім не доведеться хвилюватися. За словами дієтолога Ерін Морс, керівника клініки Медичного центру Рональда Рейгана в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі, щоб уникнути переїдання, ми не повинні сидіти за голодними святковими стравами. Він також рекомендує заздалегідь з’їсти яблуко або миску овочевого супу, а вдень погуляти.

Наші рекомендації

Актриса у важкому стані. За словами Діани Сімпоеу, головного лікаря ВПС СМУРД Ясі, Драга ...