Ви відчуваєте, як у вас холодно руки та ноги Ось причини!
від Viorica Ghinea 07 листопада 2017
Ви постійно відчуваєте, як руки і ноги холодні, і насилу можете їх зігріти? Ця умова не пов'язана з низькими температурами, які встановлюються в холодну пору року. Напевно, ви вже знаєте, що головним винуватцем вважається поганий периферичний кровообіг, але не слід виключати й інших причин. Ось фактори, які можуть викликати відчуття холоду в кінцівках!
Поганий кровообіг, головна причина холоду рук і ніг
Ваше тіло підтримує комфортну температуру за допомогою кровоносних судин, які виконують роль проведення крові по всьому тілу. Якщо периферичного кровообігу бракує, з’явиться відчуття холоду рук і ніг. Дослідження показали, що цей стан частіше зустрічається серед жінок. Причиною є коливання естрогену, гормону, який відіграє важливу роль у регуляції температури тіла. Тому представниці прекрасної статі чутливіші до холоду, ніж чоловіки.
Синдром Рейно, стан, що вимагає уваги
Одним із факторів, що сприяє підвищенню чутливості до холоду, є синдром Рейно. Цей стан є порушенням кровообігу пальців рук і ніг. Але відчуття також можна відчути у вухах і носі.
Інші стани, що викликають відчуття холоду рук і ніг
Які найкращі засоби від застуди рук і ніг?
Якщо ви часто відчуваєте відчуття холоду рук і ніг, спочатку зверніться до фахівця, щоб з’ясувати справжню причину. Він може призначити вам, залежно від виявленого фактора, відповідне лікування. Однак, щоб полегшити відчуття, ви можете вдатися до деяких природних засобів, які забезпечать вам комфорт.
Спорт і масаж - це хороші рішення, які миттєво покращать кровообіг, тому добре встановити режим дня. Крім того, ви можете приготувати чай на основі кориці та гвоздики для енергетичного ефекту. У той же час важливо внести певні зміни у свій раціон. Зверніть увагу на джерела, багаті омега-3 жирними кислотами (лосось, оселедець і скумбрія) та залізом (брокколі, лобода, кабачки, цибуля та часник).
Позбудьтеся відчуття холоду рук і ніг за допомогою вищевказаних рекомендацій. Навіть якщо це дає вам бажані результати на даний момент, ми все одно радимо звернутися до лікаря.