Ви викинули найкращу частину своїх бананів для схуднення - здорові тіла

бананів

Багато людей шукають цю золотисту їжу, коли йдеться про схуднення, не вносячи великих змін у свій раціон. Ви, мабуть, не помічаєте одного з найкращих продуктів для схуднення: бананової шкірки.

Так, ви правильно прочитали: бананова шкірка - один з найкращих продуктів для схуднення. У шкаралупі так багато поживних речовин. Деякі з них - це вітамін А та калій. Так, шкірка містить калій. Він часто може становити до 40% загального калію в банані.

Жовта або зелена дискусія слідує за скромним бананом в області його шкірки. Який тип ви використовуєте, залежить від того, як ви його будете їсти. Загалом, до зеленої шкірки слід ставитись як до овоча та змішувати зі спеціями та іншими продуктами для додання смаку. Вони сповнені сили і охоче приймають смаки, про які ви просите, дуже схожі на картоплю.

Жовта шкірка має бананоподібний смак, тому її можна використовувати в смузі чи інших продуктах, де ви можете використовувати банан. Ця кольорова шкірка також солодша від зеленої шкірки - як банан всередині, якщо шкірка зелена, вона кисла, але з жовтою шкіркою вона солодша.