Ви вже чули про бетаїн, який неймовірно впливає на травлення! Газета "Здоров’я"
Ганс Ліб, Андреас фон Пейн: здоровий хворий. Психосоматичні розлади - передаються організмом
Весняні та травні проблеми. Поради фахівців у контексті COVID-19
Безкоштовна гастроентерологічна медична консультація, по телефону або електронною поштою
Мікробіом і зайві кілограми. Все, що потрібно знати
Ви досі чули про бетаїн? Також відомий як триметилгліцин, бетаїн стає все більш популярним як добавка, але це не нововиявлене поживне речовина. Бетаїн - це амінокислота, яка має потенційні переваги в боротьбі із серцевими захворюваннями, а також покращує синтез білків в організмі для збільшення м’язової маси та втрати жиру. Бетаїн є харчовим похідним холіну; іншими словами, холін є свого роду «попередником» для бетаїну і повинен бути присутнім, щоб бетаїн синтезувався в організмі. Бетаїн створюється холіном у поєднанні з амінокислотою гліцином. Як і деякі вітаміни комплексу B, включаючи фолієву кислоту та вітамін B12, бетаїн вважається "донором метилу". Це означає, що це допомагає нормальній роботі печінки, детоксикації та клітинному функціонуванню організму.
Найбільш дослідженою перевагою бетаїну є перетворення гомоцистеїну з крові в метіонін. Гомоцистеїн - це амінокислота, яка виробляється організмом природним шляхом. Амінокислоти є будівельними елементами всіх білків в організмі, але хоча вони є критично важливими сполуками, необхідними для багатьох функцій організму, дослідження показують, що високий рівень гомоцистеїну може бути шкідливим для судин, що призводить до атеросклерозу. Ця небезпечна ситуація є одним з основних факторів, що сприяють виникненню серцево-судинних захворювань; як результат, здатність бетаїну знижувати гомоцистеїн була широко досліджена. Незважаючи на те, що для отримання остаточних висновків щодо бетаїну необхідні додаткові дослідження, попередні дослідження, безумовно, показують перспективні переваги.
Високий рівень гомоцистеїну в крові може мати кілька причин, включаючи фактори навколишнього середовища, дієту або генетичні фактори. Надлишок цієї амінокислоти може спричинити затримку розвитку, остеопороз, проблеми із зором, згущення крові та звуження та жорсткість артерій. Згідно з повідомленнями, пшениця (мікроби та висівки) є найважливішим джерелом природного бетаїну. Бетаїн також можна знайти в інших багатих поживними речовинами продуктах, таких як шпинат, буряк, деякі давні зерна та деякі види м'яса (особливо м'ясо птиці). Оскільки кожна людина потребує різної кількості бетаїну, залежно від особистих потреб, немає попередньо встановлених рекомендацій щодо споживання бетаїну. Однак більшості людей потрібно від 650 до 2000 міліграм бетаїну на день.
Користь бетаїну для здоров’я
1. Бетаїн допомагає травленню
Бетаїн використовується для створення добавок гідрохлориду бетаїну. Вони збільшують концентрацію соляної кислоти в шлунку - кислоти, яка повинна бути присутнім для розщеплення їжі та використання поживних речовин. Деякі люди, які мають проблеми з рівнем шлункової кислоти, можуть зіткнутися з низкою проблем з травленням, які бетаїн може полегшити. Багатьом корисно використовувати добавки бетаїну HCl перед їжею, щоб допомогти шлунку в процесі розчинення їжі. Результати були більш помітні у людей, які страждають на розлад шлунку через ліки або інші проблеми з травленням. Вживання бетаїну HCl перед їжею може допомогти шлунку ефективніше використовувати поживні речовини, покращуючи здоров’я травного тракту та імунної системи завдяки балансу кишкової флори.
2. Бетаїн знімає біль
Дослідження показують, що бетаїн може позитивно впливати на біль. В недавньому дослідженні рівень молочної кислоти (пов’язаний з м’язовою втомою) був нижчим після фізичних вправ, коли дієта доповнювалася бетаїном. Це може бути корисним під час тривалих фізичних навантажень та людям, які мають болючі симптоми, пов’язані з травмами м’язів або суглобів.
3. Бетаїн підтримує здоров’я серця
Як уже згадувалось, відомо, що бетаїн знижує рівень гомоцистеїну в крові, що безпосередньо пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань. Висока концентрація гомоцистеїну є потенційним фактором ризику серцевих захворювань, але дослідження показують, що цей стан можна зменшити регулярними добавками бетаїну. Допомагаючи у боротьбі із затвердінням та закупоркою артерій через підвищений рівень гомоцистеїну, бетаїн корисний для зменшення ризику серцевого нападу, інсульту, зупинки серця та інших серцевих захворювань.
4. Бетаїн сприяє поліпшенню м’язової маси
5. Бетаїн може допомогти вам схуднути
Дослідження показують, що добавки бетаїну можуть бути корисними у зміні способу використання організмом поживних речовин, що призводить до швидшого спалювання жиру, не впливаючи на м’язову тканину. Результати дослідження 2002 року показали, що свині, що годувались бетаїном, покращили свою здатність метаболізувати білок та спалювати жир порівняно з контрольною групою. Ця тенденція була лінійною, а це означає, що якщо кількість бетаїну зростала, результати також покращувались.
6. Бетаїн підтримує детоксикацію та правильну роботу печінки
Бетаїн HCl і пепсин в оптимальній комбінації
Шлунок природним чином виробляє соляну кислоту, яка відіграє важливу роль у перетравленні їжі та знищенні хвороботворних бактерій, які ми поглинаємо з їжею. Однак із віком шлунок виробляє менше соляної кислоти, тому може знадобитися дієтична добавка.
Betaine HCl & Pepsin від Zenyth Pahrmaceuticals - це дієтична добавка, рекомендована для боротьби зі зниженою кислотністю шлунка та підтримки оптимального травлення. Продукт є джерелом соляної кислоти та пепсину та допомагає забезпечити здорове травлення, регулюючи кислотність шлунка та моторику шлунково-кишкового тракту, сприяє перетравленню білків, засвоєнню мінералів та інших поживних речовин в організмі та допомагає підтримувати нормальний рівень гомоцистеїну.
Рекомендована доза для дорослих становить 1-4 капсули під час їжі з високим вмістом білка. Почнеться з прийому капсули. Дозу збільшують на одну капсулу, реакцію організму контролюватимуть протягом 15 хвилин після їжі. Відчуття жару в області шиї або грудей або невеликий біль або важкість у верхній частині живота буде свідчити про перевищення оптимальної кількості продукту, тому кількість до цього відчуття буде достатньою для забезпечення необхідного рівня шлункового соку. Використовуйте бетаїн HCl та пепсин для регулювання кислотності шлунка та підтримки оптимального травлення!