Ви знаєте, як розпізнати ознаки депресії Медсана Румунія

Депресія - це дуже поширений стан, що характеризується стійким смутком та втратою інтересу до занять, якими зазвичай користується кожен із нас, супроводжуючись неможливістю робити звичні щоденні справи протягом принаймні двох тижнів. Це вражає жінок більшою мірою, ніж чоловіків, і є серйозним станом, який може навіть призвести до самогубства. В даний час понад 300 мільйонів людей страждають на депресію, згідно з оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Я запитав Лорену Лучіан, психолога та софролога, які симптоми цього стану і що має нас попередити.

Депресія - це ненормальний стан, який впливає на наше мислення, емоції, сприйняття та поведінку. Коли ми в депресії, ми постійно сумуємо, з’являється відчуття непотрібності і спостерігається зміна попереднього рівня функціонування.

Щоб діагностувати депресію, протягом двох тижнів потрібно мати принаймні п’ять із таких симптомів:

Депресивний і дратівливий настрій майже весь час
Значне зниження інтересу чи задоволення
Безсоння або навпаки, гіперсомнія
Значні зміни у вазі та апетиті
Ворушіння або повільність
Повільність, втома або брак енергії майже щодня
Почуття нікчемності чи провини
Зниження здатності мислити або концентруватися
Думки про смерть або самогубство

Якщо ви впізнаєте ці стійкі симптоми у собі або у коханої людини, тоді добре проконсультуватися з психологом або допомогти коханій людині звернутися до психолога. Депресія - це не жарт. Коли ми знаємо, що з нами щось не так, і ми навіть не знаємо що, нам доводиться хвилюватися. Що ми можемо зробити? Дія - це перше і найбільш зручне для депресії, тож виходьте, бігайте, тренуйтеся, рухайтеся.