Ви знаєте, що існують продукти, які виводять воду з організму InfoCS
Накопичення води в організмі створює відчуття дискомфорту, що може призвести до високого кров’яного тиску, набряку ніг або рук. Це можна виправити дієтою. Інжир, ананас, кавун або селера разом з іншими фруктами та овочами є продуктами, що виводять воду з організму.
Діуретики, інжир є частиною їжі проти утримання. Крім того, інжир також є проносними засобами і містить кальцій, магній і вітаміни. Оскільки вони швидко псуються, інжир доступніший у сухому вигляді. Ви повинні знати, що свіжий інжир має менше калорій (60 ккал/100 г свіжого інжиру проти 230 ккал/100 г сушеного інжиру).
Спаржа містить аспарагін, речовину, яка сприяє виведенню води. Спаржа також має гарне співвідношення між натрієм, який утримує воду, і калієм, що прискорює його виведення. Їжте спаржу, білу або зелену, два рази на тиждень, щоб спустошити тіло.
Ананас - це фрукт, багатий калієм, тому він прискорює виведення води. Це також допомагає полегшити целюліт, а оскільки він багатий клітковиною, він прискорює кишковий транзит. Їжте свіжий ананас якомога частіше, якщо хочете в поєднанні з іншими фруктами, в салаті.
Артишок містить цукор, інулін, що полегшує діурез. Він також містить багато калію, який послаблює дію натрію, який утримує воду. Щоб легше виводити воду з організму, кладіть артишоки в салати або овочеві страви.
5. Мангольд, цибуля-порей, кріп, ріпа, селера - суп проти затримки води
Мангольд або швейцарський буряк, цибуля-порей, ріпа та селера - це овочі з високим вмістом калію, що сприяє виведенню води з сечею. Багаті клітковиною, ці овочі також сприяють поліпшенню кишкового кровообігу. Ви можете їсти кожен овоч окремо, а можна приготувати суп, завдяки якому ви отримаєте користь від якостей кожного.
А буряк, цибуля та цибуля-порей мають сечогінні властивості.