Ви знаєте симптоми зараження Candida Health Newspaper

Яка дієта вам підходить?

Які причини хронічної втоми?

Здорова кишка: секрет міцного імунітету

Мікробіом і зайві кілограми. Все, що потрібно знати

Кандида - це гриб, який зазвичай міститься в слизовій оболонці кишкового тракту, де він співіснує з іншими мікроорганізмами та бере участь у процесі травлення та всмоктування поживних речовин. Він є частиною кишкової флори, і поки імунна система працює оптимально, вона нешкідлива. Але коли кишковий мікробіом незбалансований, Candida albicans (наукова назва) безконтрольно розмножується і викликає грибкові інфекції, які називаються кандидозом.

Зазвичай кандидоз знаходиться в роті, кишечнику або статевих органах. У травному тракті безконтрольно розмножуються гриби Candida, що призводять до ослаблення стінок кишечника та проникнення в кров токсинів з шлунково-кишкового тракту. Це спричиняє синдром негерметичного кишечника, через який інфекція поширюється за межі травного тракту. Більше того, якщо імунна система перевантажена, кандидоз може поширитися на інші ділянки тіла, включаючи кров і оболонки навколо серця або мозку, викликаючи серйозні системні інфекції.

Але найпоширеніші кандидози неспецифічні і переходять у хронічну форму, розвиваючись тривалий час, не виявляючись. Постраждалі виявляють, що у них з’являється нова чутливість, алергія або непереносимість різноманітних продуктів харчування, найчастіше молочних продуктів, яєць, кукурудзи або глютену.

9 симптомів інфекції Candida

Надмірне розмноження грибів Candida може бути важко діагностувати, особливо тому, що воно проявляється по-різному від однієї людини до іншої. Ось дев’ять найпоширеніших симптомів кандидозу.

1. Хронічна втома

Якщо ви відчуваєте стан втоми, від якого просто не можете позбутися, незалежно від того, скільки годин сну ви накопичуєте, у вас може виникнути синдром хронічної втоми. Розлад характеризується втомою, яка триває щонайменше півроку і супроводжується такими симптомами, як головний біль, біль у суглобах, труднощі запам’ятовування та концентрації уваги, біль у горлі. Часто одним з найпоширеніших проявів кандидозної інфекції є хронічна втома.

2. Розлади настрою

Люди з високим рівнем кандиди в кінцевому підсумку страждають від незрозумілих психологічних симптомів, таких як різкі перепади настрою, тривога, дратівливість, депресія і навіть напади паніки.

3. Порушення пам’яті

Поряд із перепадами настрою та хронічною втомою, порушення пам’яті часто спричинені кандидозом. Суперинфекції Candida беруть участь у появі таких симптомів, як: низька здатність до концентрації уваги, погана фізична координація, труднощі із зосередженням на щоденних завданнях та погана пам’ять.

4. Повторні сечові або вагінальні інфекції

У людини, яка повторювала інфекції сечовивідних шляхів або піхви, кандида може бути причиною цих проблем. Слід зазначити, що кандидозна інфекція може передаватися статевим шляхом. Для жінок ризики можна зменшити, уникаючи носити занадто тісну білизну та гарячі ванни під час активної інфекції.

5. Кандидоз порожнини рота

Кандидоз порожнини рота часто виникає через вживання кортикостероїдних препаратів. Не лікуючись, інфекція може поширитися по всьому тілу: у травному тракті, легенях, печінці і навіть серці. Кандидоз порожнини рота є трансмісивним. Він може передаватися від матері до плоду, новонароджені можуть утворювати виразки після народження, діти можуть заражатися нею від інших, обмінюючись іграшками, а дорослі - через слину.

6. Повторний синусит

Як і багато інших симптомів, спричинених Candida, синусит дуже поширений серед населення, і його точна причина виявляється не завжди. Ну, кандида може впливати на пазухи, викликаючи закладеність носа, кашель, гнійні виділення, схильність до сезонної алергії. Кожен, хто повторював гайморит, повинен перевірити наявність кандидозу.

7. Кишкові розлади

Нескінченні кишкові проблеми можуть бути ознакою того, що у вас є кандидозна інфекція. Постійне здуття живота, метеоризм, відрижка, запор та діарея, спазми в животі можуть бути викликані дисбактеріозом кишечника. Коли дріжджі Candida переважають в кишечнику, здорові бактерії вражені ситуацією і не можуть самостійно боротися з інфекцією. Багато людей можуть помітити різке поліпшення стану здоров’я травного тракту після правильного лікування кандидозної інфекції.

8. Мікози нігтів і шкіри

Оніхомікоз або інші стійкі шкірні мікози вказують на наявність системних інфекцій Candida.

9. Гормональні порушення

Гормональний дисбаланс - одна з ознак генералізованого кандидозу. Ці інфекції можуть заходити аж до ранньої менопаузи, передменструального синдрому, зниження статевого апетиту, мігрені, ендометріозу, затримки води. Пояснення: один із побічних продуктів кандидозної інфекції може імітувати естроген, що може призвести до серйозних гормональних порушень.

Дієта, що відновлює баланс кишкової флори

Якщо ви перебуваєте в одній або декількох із перелічених вище ситуацій, вам слід подумати про можливий кандидоз і застосувати наступну дієту, багату пробіотичними продуктами, запропоновану доктором Джошем Екс, відомим американським дієтологом.
Першим кроком у боротьбі з кандидозною інфекцією є відновлення балансу кишкової флори. Для цього потрібна дієта, багата корисними бактеріями, яка називається пробіотиками.

Овочевий суп - цибуля, селера, капуста, часник, морква (бажано органічна);

Салат з сирих або парових овочів;

Йогурти, сана, кефір (домашні);

Маринована капуста, огірки та інші ферментовані овочі;

Кокосове масло;

Ягідний сік.

Важливою рекомендацією є виключити цукор і максимально обмежити борошно (білий хліб, макарони, картопля), оскільки вуглеводи є джерелом їжі дріжджів Candida.
Як дієтична добавка доктор Акс рекомендує вітамін С для оптимальної підтримки імунної системи.
Що ви думаєте про дієту, запропоновану доктором Екс?