Вибирайте здорових! І ви можете! Нове ставлення
Вибирайте здорових! І ти можеш!
o 9 ставлення!
Дитяче ожиріння - велика проблема і в Європейському Союзі
14 мільйонів дітей мають надлишкову вагу і три мільйони страждають ожирінням в ЄС. У деяких державах-членах половина дорослих вже має надлишкову вагу, і від 20% до 30% ризикують ожирінням. Ожиріння стало європейською епідемією і в основному вражає дітей та підлітків - йдеться у звіті Європейського парламенту. Протиотрутні пропозиції включають: покращення інформації про споживачів, здорове харчування в школі та спорт.
Здорове харчування, регулярні фізичні навантаження - найкраща профілактика ожиріння у дітей!
Ожиріння та надмірна вага є однією з найбільших проблем зі здоров'ям у Європі сьогодні. У деяких регіонах Європи 27% чоловіків та 38% жінок страждають ожирінням, а кількість дітей із зайвою вагою швидко зростає (в даний час 400 000 на рік).
Ожиріння сприяє ряду серйозних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, гіпертонія та деякі види раку.
Найскладнішою проблемою залишається сидячий спосіб життя, оскільки більшість людей сідає в машину, їде на роботу, сідає в ліфт, потім займає своє місце і в кріслі, і в ліфті, і в машині, і за столом, і в кріслі, спереду Телевізор, ще одна ситна їжа перед сном і… готова,
ожиріння забезпечене.
Рекомендований щоденний прийом (RDA)
Уявляє надходження поживних речовин, які вважаються оптимальними для всіх груп населення.
Рекомендований щоденний прийом індивідуальний, відрізняється від людини до людини.
Таблиці RDA базуються на рекомендованих значеннях у багатьох європейських країнах, а також на даних Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Дози розраховуються при середньому споживанні калорій, приблизно 2000 - 2500 ккал/добу.
Рекомендований щоденний прийом для дітей старше 7 років
Рекомендована добова доза калорій є достатньою для обслуговування-
погана вага тіла.
Приділіть особливу увагу дотриманню збалансованого харчування
споживання калорій.
Рекомендований щоденний прийом для дорослих із середньою масою тіла середньою калорійністю 2000 - 2500 ккал/добу.
Якщо ви хочете схуднути, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом або дієтологом.
Ви знали, що . . .
У багатьох європейських країнах відсоток дорослих ожирінням зріс у кілька разів, починаючи з 1980 року і до сьогодні. Рівень ожиріння, як правило, вищий у жінок, ніж у чоловіків. У Румунії рівень ожиріння становить 25%, а в Греції - 38%.
Три мільйони європейських дітей шкільного віку страждають ожирінням. Щороку ще 85 000 дітей страждають ожирінням, і ця цифра є основною проблемою. Великобританія має найвищі темпи зростання ожиріння серед молоді. Серед дітей у віці від 11 до 15 років кількість ожиріння зросла на 75% менш ніж за десять років. Дитяче ожиріння означає, що багато з цих дітей хворіють на "захворювання дорослих", такі як діабет II типу.
Збільшення кількості людей із зайвою вагою вдвічі збільшує ризик ожиріння. За підрахунками, половина дорослого населення та чверть дітей шкільного віку в ЄС мають надлишкову вагу.
Спосіб життя - основна причина ожиріння. У 1999 році жителі Європейського Союзу споживали приблизно на 300 калорій більше на день, ніж у 1970 році. Кожен третій європейський не займається спортом і проводить більше п'яти годин на день, сидячи на стільці.
Маркування - прочитайте етикетку товару: інгредієнти ви
містить, термін придатності, їх виробників, їх походження, режим
зберігання та підготовка продуктів.
Харчова піраміда має справу з тим, що нам потрібно їсти щодня.
Набагато легше запобігти, ніж лікувати!
Вибирайте здорових і можете!