Вібро формувач (вібраційна платформа) Ми протестували
Останні кілька тижнів він був зіркою Росії Магазин М6 у категорії фітнес. Таким чином, віброформувальник тихо, але впевнено осідає перші місця серед найкращих продавців. Тож чи дійсно ефективні вібраційні платформи? Ми відповімо на це питання і спробуємо просвітити вас, щоб полегшити ваш вибір.
Наша методологія: Для кожного з наших тестів ми будемо шукати в Інтернеті зверху вниз у пошуках відгуків клієнтів та медичних висновків залежно від продукту. Коли товар отримує багато позитивних відгуків, ми вирішуємо протестувати його для перевірки (з досвіду ми знаємо, що бренди іноді залишають відгуки, щоб обдурити клієнта!)
Оскільки це не просто телемагазини, ми, як правило, тестуємо від 3 до 4 еквівалентних продуктів на конкурсі, щоб отримати уявлення та мати можливість запропонувати вам нашу рекомендацію: відомий звіт про найкращу ціну.
Презентація формувача вібро
Перша вібраційна платформа, яка побачила світ, - це Силова пластина. Свого часу надзвичайно модні спеціалізовані центри відкрилися по всій Франції, щоб запропонувати цей новий тип тренувань на основі вібрацій та прискорень.
Ваше тіло реагує на ці вібрації швидкими та інтенсивними скороченнями м’язів усіх м’язів тіла: черевна порожнина, стегна, сідниці ...
Жодне інше тренування не спричиняє такої загальної участі організму: 97% ваших м’язів використовуються одночасно, що дає перевагу скороченню сеансів!
Негативний момент силової пластини: її вартість. Враховуючи свій успіх, бренд відкритий для приватного ринку, але з машинами вартістю близько 5000 €! Тільки це !
Лише нещодавно ринок розвинувся з появою нових компактних, ефективних і, насамперед, дуже дешевих машин. Отже, вібро формувач - один із них: менше ніж за 300 євро ви можете проводити сеанси вдома перед телевізором.
Переваги віброформувача
Регулярне використання якісної вібраційної платформи принесе вам щоденне благополуччя та багато переваг, включаючи основні:
✓ Зменшення целюліту
✓ Втрата жиру
✓ Підвищення м’язової сили та сили, корисних у повсякденному житті
✓ Добре для кровообігу
✓ Позитивний вплив на загальний фізичний стан
✓ Полегшення болю та реабілітація
✓ Підвищена щільність кісток
Тест і порівняння
Ми знайшли 3 цікаві моделі з характеристиками, порівнянними з характеристиками віброформувача, що продається в бутику M6. Отже, вони загалом 4 вібраційні платформи, які ми мали можливість протестувати щоб дати вам нашу думку. Ось моделі та наші заключні примітки:
Формувач вібратора
279 євро
Vital Maxx
159 €
239 євро
349 €
Результат: Нижче знаходиться лише одна модель - марки Vital Maxx. Платформа JUFIT та формувач вібро дуже схожі за відчуттями, які викликають вібрації або аксесуари, що продаються з ними (обидва мають еластичні стрічки для роботи рук і плечей). Ми все ще вважаємо, що Jufit трохи кращий: вже більш значний, здається більш надійним.
В кінці нашого тесту ми радимо вам вибрати модель Sportstech що вище за решту. Ми вже мали можливість випробувати продукти з них, і ми вже були задоволені. Очевидно, це найкраще співвідношення ціни та якості для нас, навіть якщо воно дорожче.
Наша думка про ефективність формувача вібро
Немає шахрайства в обіцянках, які продають віброплатформи. Їх ефективність вже широко доведена, і багато медичних працівників використовують їх для реабілітації своїх пацієнтів.
Не сподівайтесь, що це буде диво-продукт, однак, ви побачите, що, хоча це виглядає дуже просто, ваші м’язи працюють добре, а вправи вимагатимуть справжніх зусиль! З огляду на це, жоден інший пристрій не дозволить вам так важко працювати протягом такого короткого часу.
Великий вибір вправ
Однією з найбільших переваг вібраційних платформ є те, що вони дають широкі можливості вправ і націлюють різні частини тіла без необхідності в додатковому обладнанні.
Одне з основних положень - стоячи, зігнувши ноги і витягнувши руки перед собою, щоб активізувати роботу на стегнах і ногах загалом. Але можлива безліч позицій.
Наприклад, ви можете поставити себе в оболонку: тримайте передпліччя на платформі, а решту тіла тримайтеся на землі, тримаючи себе прямо. Відхилення від положення дошки, як на середньому зображенні внизу (кисті рук на платформі).
Ластики дозволять вам підкреслити зусилля верхньої частини тіла, зокрема рук + плечей.
Якщо потрібно, ви знайдете в Інтернеті, наприклад, на Amazon різні DVD-диски або книги, що містять усі можливі вправи та поради щодо їх виконання.
Поради щодо використання
Щоб сподіватися на результат, я пропоную використовувати віброформувальник 2-3 рази на тиждень протягом сеансів від 10 хв до 30 хв відповідно до ваших потреб.
Однак, щоб мати реальні результати, ви повинні підтримувати класичну фізичну активність, якою б вона не була. Не думайте, що завдяки формувачу вібратора вам не потрібно буде нічого робити. Це буде краще, ніж нічого, звичайно, але ідеально використовувати його на додаток до спортивної діяльності.
Наприклад, ви можете записатися в тренажерний зал, на танці, пілатес тощо. у клубі або вдома, якщо у вас є така можливість, а у вихідні дні знаходьте лише 20 хвилин дня, щоб працювати, відпочиваючи на своїй вібраційній платформі 😉
Приклад на тиждень:
⊕ 1 година тренажерного залу на групових заняттях,
⊕ 1 год бігу/швидкої ходьби/їзди на велосипеді (2x 30 хв, якщо вам подобається),
⊕ 2 сеанси по 30 хв з формувачем вібро (або 3x20 хв). Минуло менше 2:30
Це робить Загалом 3 години спорту на вашому тижні цілком можливо налаштувати за будь-яким розкладом, і ми гарантуємо вам, що результати будуть на призначенні.
Протипоказання
На жаль, виробники часто забувають згадати цей момент, але вібраційні платформи за своєю інтенсивністю підходять не для всіх.
Ні вікових вимог, ні фізичного стану: чи є у вас 16 або 70 років, спортивний чи ні, ви зможете користуватися своїм пристроєм і отримувати з нього прибуток відповідно до цілей, які ви собі ставите.
З іншого боку, певні конкретні випадки протипоказані. Ми спробуємо перерахувати їх:
• Гостре запалення, інфекції та/або лихоманка
• Гостра артропатія або артроз
• Недавні поранення, спричинені втручанням чи ні
• Післяопераційні ситуації (з імплантатами)
• Імплантація в хребті
• Ішіас, круралгія
• Гострі патології хребетних дисків, спондильоз
• Важкий остеопороз з дегенеративними патологіями
• Атеросклероз стегна
• Тромбоз глибоких вен, гострий чи хронічний або інші тромботичні стани
• Пухлини
• Спастичність
• Аневризма
• Епілепсія
• Гіпертонічна гімнастика не регулюється наркотиками
• Запаморочення або запаморочення в положенні
• Гострий інфаркт міокарда
• Важка мігрень
• Введення внутрішньоматкової спіралі менше 8 тижнів
• Годування молоком
• Вагітність
• Пологи та опущення шийки матки
Якщо у вас є якісь сумніви, завжди найкраще звернутися за порадою до лікаря. !