Victoria Rust Сексуальна і струнка з сирими овочами

Отримайте свій відео-міні-курс зараз

Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?

Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.

Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.

Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.

На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.

Виберіть принаймні один із варіантів.

Підтягнутий і м’язистий з веганською сирою їжею, як це можливо? Звідки ви берете білки, необхідні для певного організму? Якщо ви перейдете на веганську або сироїдіння, ви втратите накопичену м’язову масу?

Вікторія Руст, колишня фітнес-модель і шоу-дівчина, відповість на всі ці питання тут. Вона показує вам тут, як ви можете мати гарне, сексуальне і струнке тіло із сирою їжею.

Худий, добре навчений і хворий

Наше суспільство є білок одержимий. Я був і, чесно кажучи, досі є, хоча набагато іншим і набагато свідомішим.

Як колишня фітнес-модель, виродка з бодібілдингу, перфекціоністка тіла та шоу-дівчина, я вже багато пережила Нарощування м’язів, харчування та фітнес проблеми. У всіх різні, і це мій особистий досвід.

У свої двадцять років я по-справжньому серйозно ставився до цього: важкі тренування, дієта Аткінса, фізичне харчування (Білковий порошок & Co), сильні спалювачі жиру та все, що з ними пов’язано.

У мене було ідеальне, струнке, добре підтягнуте тіло, але врешті-решт я дуже захворів (раптова алергія на пилок, екзема, депресія, Хашимото, хронічна втома).

Чи можете ви нарощувати м’язи лише за допомогою сироїдіння та тренувань?

Шукаючи рішення, я потрапив на лекцію Маркуса Роткранца про дикі трави та зелені смузі, і з цього все почалося.

Через кілька років я на цьому сирий веганський спосіб прийшов і видалив з мого меню все, що містить тварини та білки:

М'ясо, яйця, кварк, риба, білковий порошок.

Тоді було 80-10-10 дуже часто зустрічається в сцені. Відоме Фруторіанці сказав, що нам не потрібні додаткові білки, крім фруктів.

Розчарований хворобами та депресією, я перейшов на фрукти, а з точки зору білка подавав зелені смузі Дикорослі рослини або хребетт і більша частина дієти складається з фруктів.

Я дивувався, чому я, незважаючи на цю здорову дієту просто не входить у форму і, чесно кажучи, я був трохи хитким, хоча я так багато тренувався і їв сирі овочі.

Натисніть кнопку нижче, щоб завантажити програвач підкастів Libsyn. Натискаючи кнопку, ви приймаєте політику конфіденційності Libsyn.

А я вже 4 роки сирова їжа! Очевидно, плодів та кількох дикорослих трав одних було недостатньо.

У сучасних фруктах просто не вистачає білків та амінокислот, необхідних для нарощування м’язів.

На початку 2017 року я почав кросфіт - найскладніший тренінг. Тоді я вирішив додати трохи дієтичного порошку веганського білка до свого раціону, на цей раз в помірних кількостях. І це спрацювало! Тіло стало твердішим, я схудла, у мене стало менше тяги, а ріст м’язів не сподівався.

Дієта із сирих продуктів та фітнесу, яка працює

Сьогодні я можу слухати своє тіло і знати, що раптом я Ненажерливі напади голоду на тофу, горіхи та інші незвичні речі, багаті білком, моєму організму просто не вистачає білка.

Потім я додаю трохи сирого веганського чистого конопляного білка, шпинату або паростків і зак - тяга зникла!

Звичайно, не потрібно перестаратися з білками, як це було раніше, але це залежить Інтенсивність тренувань має сенс переживати з цього приводу.

Мій типовий план харчування:

Вранці

Полудень

ввечері

Я відчуваю щастя, коли допомагаю людям дізнатися, як вони Тіло та його фітнес трансформуватися здоровим способом. Перед Дієта з сирої їжі Я не знала, наскільки енергійною, легкою та здоровою ти можеш почуватися! Бажаю цього всім.

Для того, щоб бути більш компетентним і впевненим у собі, я пройшов найкращу в світі тренерську програму з питань охорони здоров’я і з нетерпінням чекаю на досвіді з моїми клієнтами, чи то

здорове схуднення, більше фізичної форми, нові звички або покращення шкіри.

Хто така Вікторія Руст?

Я Вікторія, 38 років. Родом із Сибіру, половину життя провів у Німеччині, зараз я живу на прекрасному південному узбережжі Португалії.

Їжу з початку 2013 року сирий веган і мені це подобається! Крім того, догляд без хімічних речовин - це моя пристрасть. Я підготовлений тренер з фітнесу та сертифікований тренер з охорони здоров'я.

Я працювала шоу-дівчиною 15 років і тому добре знаю мене, коли справа стосується речей Фітнес і жіночністьt вимкнено. У своєму щоденнику я поділяю свій ентузіазм із харчуванням сирої їжі, природним доглядом, фітнесом, подорожами та простими рецептами здорової та смачної сирої їжі. Я є автором 2 книг і допомагаю людям успішно трансформувати своє самопочуття та своє тіло.