Від FIT до FAT до FIT Вправи та діабет
2.4.2013 - Як ви відчуваєте, коли ви товсті і хочете сильно схуднути. Американський особистий тренер Дрю Меннінг хотіли точно знати і тому переїли шість Місяці 35 кілограм щоб спробувати позбутися їх згодом.
Для багатьох людей із зайвою вагою деякі поради тренерів з фітнесу можуть здатися знущанням. Здебільшого ідеально підготовлені спортсмени навряд чи можуть знати, що таке розплавлення двадцяти, тридцяти, а може, навіть більше кілограмів. Для того, щоб краще зрозуміти людей, що страждають ожирінням, Дрю Меннінг запланував сенсаційний проект у 2011 році, який навіть привів його до New York Times. Він вирішив на шість Місяці жоден Спорт експлуатувати і все їсти що йому на думці. Результат: Збільшення ваги понад 35 фунтів . Усі зацікавлені сторони могли стежити за цим експериментом на веб-сайті тренера.
Особистий досвід
Як він сказав в інтерв'ю CNN, прийшов С Ожиріння насправді швидко фізичний Проблеми. Він не тільки раптово збільшився через надмірну вагу хропіння почався, також початок одного метаболічний Синдром було впізнаваним. Його дружина також повідомила про одного змінити особистість її чоловік:
“Набираючи вагу, він ставав все більш ледачим, більш примхливим і з часом втратив впевненість у собі. Я цього не сподівався. Я був здивований, бо очікував лише фізичних змін ".
Підходить до жиру
Те, як він так швидко набрав вагу, було легко - типовий “Швидкий Їжа дієта “Що так багато з нас люблять і ні Спорт . Безалкогольні напої, білий хліб, Готові страви та випічка і завжди, коли йому захотілося. Через півроку, що здійснила перша частина експерименту, Дрю приніс вражаючих 120 кілограмів на вагах.
Жир підходить
Після цього почалася справді важка частина 325 500 ккал знову демонтувати. Ви правильно прочитали, це приблизна теплотворна здатність, що зберігається в 35 кілограмах жиру. Вперше у своєму житті він нервував, коли відвідував тренажерний зал, каже він на американському телебаченні. Перші вправи, очевидно, були важкими для колишнього спортсмена. Відео
Це почало важкий шлях до ідеальної ваги . Ще через шість Місяці навчання і перехід його дієта Дрю повернувся до 150 фунтів . Каже, це було важко, але він не хотів би пропустити цей досвід. Його метою було повернутися назад разом із якомога більшою кількістю людей із зайвою вагою. На його веб-сайті можна було простежити весь експеримент . Як план харчування, так і план фітнесу доступні в Інтернеті. "Несподівані переживання", які Дрю зробив, він уклав у книгу про цей експеримент - “Fit2Fat2Fit ".
Що ви думаєте про цей самоексперимент?
Ця стаття містить лише загальну інформацію і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря. На жаль, наші експерти не можуть відповісти на окремі запитання