Від груші до фігури пісочного годинника (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Чи можна змінити тип фігури, чи тренування та здорове харчування просто призводять до "справжнього типу фігури"? Я насправді думав, що маю фігуру груші, тому що моя попка виглядає так, але у мене великий бюст, що нетипово для фігури груші, і завдяки силовим тренуванням я помічаю, що мої плечі стають сильнішими (але вони ніколи не були насправді вузькими), а талія завжди стрункіший. Я навіть груша чи пісочний годинник чи змінив тип фігури?
2 відповіді
Тому я вважаю, що, здавалося б, інша форма тіла часто пов’язана з великою кількістю тренувань, здорового харчування тощо. Існують також певні тренування для певних областей. Ось чому тренувати таллі або вузькі плечі досі не можна, оскільки кожен мебш має певне «основне тіло». Завдяки навчанню з питань харчування, як ви кажете, можна багато чого змінити, наприклад, перо або щось інше. Наприклад, у таких знаменитостей, як Кайлі Дженнер, на мою думку, є щось більше, тому що раптом просто поїдання моркви та присідання не змінює певних основних особливостей.
Є не тільки груша та пісочний годинник. між ними ще багато.
Ви можете мінімально змінити свій основний тип фігури, коли займаєтеся спортом, але якщо у вас немає широких стегон, у вас їх немає і ви також не можете зробити їх ширшими. Плечі легше змінити, а талія найбільш пластична. Ви також можете допомогти з корсетом.
Отже, кожен може отримати фігуру пісочний годинник, і якщо ви схуднете, можливо, у вас насправді є маленький пісочний годинник.
подібні запитання
Тож мої плечі зазвичай широкі, але грудей у мене майже немає. Де я тоді можу класифікувати себе?
(Хтось має підказки щодо харчування? Я хотів би трохи схуднути.)
або, щонайбільше, стає стрункішим, але залишається грушею. Так стрункіша груша
Здрастуйте, у мене був розлад харчової поведінки, який був дуже поганим: я важив 57 кілограмів, 15 років, зріст 173-174. Під час літніх канікул я був у відпустці і їв багато фаст-фуду, шоколаду тощо, бо я нічого подібного не їв протягом 1 року. Я хочу знову схуднути. Я важу близько 74 кілограмів, скільки кілограмів потрібно схуднути на 15 кілограмів? Ви лише набирали жир і м’язи? Я набираю вагу, як просто живіт і стегна. Вам не потрібно всюди набирати вагу, чи це пов’язано з вашим типом фігури? ?
Я з нетерпінням чекаю корисних відповідей
хі-хі:) Тож я справді не можу судити, якою я фігурою, і чую щось різне з усіх боків. Дехто каже, що я грушоподібної форми, але фігура груші така, що ти дуже вузький зверху і маленький бюст, вузький талія, але має великий приклад. ^^ і для мене це так, що я маю розмір бюста з компакт-диском, талію 72 см, а нижню частину 102, настільки рівномірно розподілений. і добре, я зробив такий тест з друзями (будь ласка, не думайте, що ми абсолютно божевільні, але ми були дуже м'якими; D). І виявилося, що я маю яблучний недопалок, а не грушевий недопалок. у мого друга є справжня фігура груші. над кошиком b, талія 68 і нижня частина 113. а ка що я сам? ви це знаєте, можете класифікувати мене ?
Я маю ендоморфну статуру. Всі функції говорять за це.
Зараз я стурбований тим, чи маєте ви, як ендоморф, шанс виглядати добре. На даний момент я все ще трохи зайвої ваги, я повинен сказати.
В якості ендоморфа можна мати тіло на зразок ектоморфа, тобто не обов'язково виглядати товстим і широким?
І чи взагалі жінки цікавляться ендоморфними чоловіками? Я сильно підозрюю, що вони віддають перевагу тонкому ектоморфу.
І як ендоморф ви можете тренуватися таким чином, щоб не обов’язково виглядати широко або щоб жоден шар жиру не покривав м’язи?
Я ектоморфний, мезоморфний чи ендоморфний.
Може сказати мені на основі картини?
Сьогодні я прочитав в Інтернеті, що вуглеводи найкраще переробляти у фігурках пісочного годинника та груші. Це справді правда? Я хочу схуднути і поки що максимально уникаю вуглеводів, але успіху не маю.
Це скопійовано з Інтернету:
Випадок: тип естрогену (фігура пісочний годинник або груша)
Оскільки цей тип гормону дуже добре переносить вуглеводи, йому лише ввечері потрібно покладатися на чистий білок, щоб скинути зайві кілограми.
• Сніданок: Вуглеводи 5 скибочок білого хліба або три скибочки чорного хліба або дві булочки. Зверху дві столові ложки солодкого спред (джем, мед, нутелла). Альтернатива: 16 столових ложок кукурудзяних пластівців або 8 ложок мюслі з соєвим молоком або соком. Крім свіжих фруктів, напр. B. два невеликих яблука або груші або банан або грейпфрут середнього розміру. Заборонено: тваринні жири (сир, ковбаса, молоко, йогурт).
• Обід: змішані вуглеводи Повний пакетик рису, сім картоплин, тарілка локшини або 500 г картоплі фрі. Крім того, трохи м’яса або риби та невеликий десерт (шматочок торта або шоколаду).
• Вечеря: яєчний білок 200 грам яєчного білка, напр. B. половина курки, шніцель, стейк з лосося, курячий шашлик, рибне філе або омлет з 3 яєць. З овочами або салатом. Заборонено: вуглеводи (хліб, рис, картопля, солодощі та всі види фруктів).