Схуднути досить швидко Порада - схуднути - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Неіснуюча тема

швидко

Тут я попрошу вас кілька вправ (по можливості простих і де не слід занадто рухатися), щоб втратити головним чином: живіт/пекто
(і так, з жиром я повинен набрати 95D, будучи хлопцем \ o/ну не в цей момент, але багато x)

Мало інформації про те, чим я займаюся як "спортом":
Поверніться до школи пішки (приблизно 350 метрів, можливо, більше, я насправді не знаю, що займає у мене менше 10 хвилин і більше 5)

Ходьба до школи, звичайно (і так, я ще не катаюсь -, -) іноді це великі сходи

І час від часу їдьте і платіть мені краснобуля (два по 50 кл., Я часто випиваю один або ввечері, або наступного дня) на 200енах метрів від школи, я б сказав (потім повертаюся з 350 + 250 метрів)

Я читав, що для грудничків віджимання були хорошими, але з моєю вагою, навіть якщо мої руки стійкі, я не думаю, що можу робити 5 віджимань поспіль!

А для біду (який стає обмеженням у барель мм) я думаю, що абс може бути непоганим (але не надто вгору до колін Т.Т.)

І закінчу я кількома запитаннями:

Чи справді корисні віджимання та абс?
Під цим я маю на увазі: якщо є щось краще, я не проти

Чи допомагає схуднути виготовлення груші (я люблю робити грушу), що висить біля стіни?
І, опускаючи мене на руки (такий тип вертикального насоса), чи це корисно для чогось? (Здається, зброя)

Який сенс бігати:
Швидко
Шлях
Повільно
Прогулянка

І в короткостроковій перспективі, що краще з точки зору схуднення

Я створив цю тему, тому що вважаю за краще мати власну тему, щоб задавати власні запитання (організаційне питання), так що вибачте, якщо ми вже задавали те саме!

Пс: Я просто хочу схуднути/бути стрункішою, мені все одно (на даний момент) надуте волосся (я боюся демонструвати, чи вдалося мені коли-небудь мати м’язи х))
Вибачте за структуру поста, мені ніколи не було добре!