Від Mona with Gloss Personal Project Total Body Makeover
Мене звуть Мона, і я вирішив поділитися з вами своїми ідеями краси, моди та способу життя. Я пропоную вам бути в курсі останніх виступів, з якими продуктами я пробував або де найкращі знижки. Але не тільки. Сподіваюся, це буде більше, ніж блог про красу та стиль життя, сподіваюся, це буде досвід. І тільки ти можеш сказати мені, чи вдалося мені це!
сторінки
П’ятниця, 30 березня 2012 р
Особистий проект: Загальний макіяж тіла
Довго я все ще маю мужність написати цей пост, тому що мені доведеться визнати деякі аспекти, якими мене ніколи не влаштовували. Але до кінця ви дізнаєтесь, як мені вдалося скинути 16 кг.
Я ніколи не був слабкою людиною (готовий, зізнався)! Хоча я хотів! І я завжди пробував різні методи позбавлення від зайвих кілограмів (нерозумно чи ні). Якщо ви чули про спосіб схуднення, швидше за все, я його спробував. Чудові дієти, таблетки для схуднення (Гербалайф, Алое Вера, навіть ті, за які санкціонували Муту - будь то між нами, які справді мали результати; ненадовго, але ми все-таки щось бачили), добавки, чаї для схуднення, різні пристрої (з електростимуляцією, міні-сауною тощо), все обіцяло швидке зниження ваги, без зусиль і бажано без дієти та дієтичних обмежень. Я навіть намагався Cola схуднути (!). І як зазвичай, нічого не вийшло. Або довгострокові результати. За допомогою деяких процедур мені вдалося трохи схуднути, але, повернувшись до звичного способу життя, кілограми повернулися, іноді навіть більше, ніж втрачені (ефект йойо).
Наприкінці жовтня минулого року я сказав собі, що повинен вжити заходів. Треба визнати, що моя мотивація також була дуже сильною. Я щойно виступав за те, щоб проект Фонтана Контаріні став їхнім іміджем, тож моя воля була залізною.
Першими 2 кілограми я трохи втратив власними силами. Тоді я зрозумів, що мені потрібна повна, добре структурована багатопрофільна програма, щоб схуднути і дотримуватися.
А потім я знайшов ваучер Slimart на сеанси Velasmooth. Я розповідав тобі про Веласмут тут і тут. Результати були хорошими, тому я вважав, що було б дуже вдалим варіантом включити в свою програму. На додаток до сеансів Velasmooth, ваучер також включав персоналізовану дієту, яка найбільше допомогла мені в підході.
А поєднавши 2 аспекти, згадані вище, із регулярними сеансами Kangoo Jumps та іншими процедурами (виконуваними в салоні чи ні) мені вдалося схуднути! Але дозвольте сказати вам більше деталей .
Дієта
Дієту для мене створила доктор Ірина Арсен з клініки Slimart, особлива дама, яку я від усього серця рекомендую! Танці розуміли мої проблеми, підбадьорювали та мотивували. Він запропонував мені персональний план схуднення, який включав якомога більше їжі, щоб їсти із задоволенням.
Я не скажу вам, що це було просто, але не неможливо! Все базується на волі і зберігає мотивацію до кінця.
Я втратив більшу частину кілограмів за перші 2 місяці, з яких за перший місяць - 8 кг. Дійсно, більше, ніж є нормальним або рекомендованим, але результати були помічені відразу.
Дієта базується на 7-денній програмі (яка включає 3 прийоми їжі та дві закуски на день), з якої я можу вибрати день, який хочу зберегти, і можу тримати день кілька разів. Таким чином, дієту можна тримати довше (у моєму випадку близько 3 місяців). Він супроводжується деякими дієтичними принципами і має заздалегідь визначені кількості, але не встановлені години (хоча добре звикнути наш організм до такої програми).
Еволюцію контролювали кожні 2-3 тижні, і результати спонукали мене йти далі.
Velasmooth
Я також робив процедури Velasmooth у Slimart (у клініці у Флореасці). Початковий ваучер включав серію з 10 сеансів Velasmooth для живота, 10 сеансів електростимуляції та персоналізовану дієту, і це коштувало 190 євро (справді, трохи дорожче, але я думаю, що воно того варте).
Після перших 5 сеансів я позбулася 1 см у верхній частині живота, 2 см в попереку і 4 см внизу живота. Після 10 сеансів я втратив 2, 4 та 6 см відповідно, використовуючи ті самі вимірювання.
Після першої передплати я придбав ще один ваучер Slimart (210 євро), який включав 3 зони Velasmooth (живіт, ноги, сідниці) і продовження персоналізованої дієти.
Результати не зачекали, що завершилося ослабленням 12 см навколо нижньої частини живота (з урахуванням початкових вимірювань на початку програми).
Результати на ногах і сідницях були не такими вражаючими, але я все одно втратила 1-2 см в кожній області (вимірювання проводилися в декількох частинах на одній і тій же ділянці). Тож поряд з дієтою Velasmooth мені дуже допоміг!
Інші процедури
У той самий період, коли я ходив у Slimart, я підписався на інший салон, тому довгий час паралельно ходив у 2 салони. Спочатку я пішов до салону «Опіум», який знаходиться на Піата-Романа, салоні із середніми умовами, прийнятними, але до якого я не повернусь. Там я робив тунельну упаковку, радіочастоту та електростимуляцію.
Потім я поїхав до Білої красуні, де мене абсолютно не надихнуло отримати ваучер на 32 процедури. Велика помилка! Салон мене жахливо розчарував, і зміна від останнього разу, коли я була там, була основною! Але про цей досвід я розповім вам в окремій статті.
Тож деякий час у мене був пекельний графік. Вранці з понеділка по суботу я ходив на процедури в салон, вдень я ходив до іншого салону (вівторок був у мене вихідним днем), а ввечері я ходив до Kangoo (4 рази на тиждень). Зробити це було дуже важко, мій вільний час повністю зник, і в той період мене ніхто особливо не бачив.!
Kangoo Jumps
Також з початку листопада я відновив сеанси Kangoo з Діаною Штірбу. З тих пір я купив 4 послідовних підписки, і зараз я на 5-му! Я також був вражений тим, наскільки послідовним був, але мені було дуже приємно, що мені це вдалося.!
Зустрічі з Діаною - це весело, але я можу чесно сказати, що вони непрості. Але вони мають ефект, який зрештою має значення. Як тільки ви звикнете до ритму, це буде здаватися легшим, а крім того, ви будете насолоджуватися результатами.
Я ходив до Діани 3-4 рази на тиждень, і це був єдиний вид спорту, яким я займався в цей період. Сеанси тривають годину, і тому я займався 3 або 4 годинами спорту на тиждень. Що, на мою думку, не так вже й багато, тож це можливо!
Єдиний раз, коли я займався чимось іншим, був під час зимових канікул, коли заняття не проводились. Потім я поїхав до World Class Upground на 2 тижні, де мені це сподобалось, і я маю намір відновити передплату на фітнес і частину басейну.
І я повинен подякувати Діані, бо вона допомогла мені зберегти мотивацію, і навіть якщо я був не зовсім радий, коли привернув мою увагу, що я зробив невелику перерву або що я не підняв ногу досить високо, все було для мого блага! Тож "Дякую!".
Що мені ще допомоглоВода. Щодня я випивав потрібні мені 2 літри, навіть якщо це було не так просто. Взагалі, я не п’ю занадто багато води, але доклав невеликих зусиль. Крім того, я відмовився від кислих напоїв, із надлишком цукру в них та інших рідин, що приносять порожні калорії. Навіть якщо це не було обов’язково, на деякий час я відмовився від кави і замінив її чаєм.
Зелений чай. Я щодня випивав кілька чашок зеленого чаю на додаток до 2 літрів води. Він має кілька дуже хороших властивостей, а крім того, багатий антиоксидантами.
підсолоджувачі. Хоча вони суперечливі, я звернувся до них щодо підсолоджування чаю.
Зречений бурмотів. Е, тут було трохи важче. Але нарешті мені вдалося позбутися і цієї звички. Натомість я погриз багато жувальної гумки (звичайно, без цукру!), Що допомогло мені перебороти цю звичку.
Солодка тяга. Ви, мабуть, тут будете сміятися, але я солодкий апетит опанував підсолоджувачами та бальзамом для губ! Точно, від того солодкого, фруктового чи колового смаку! Якби це спрацювало!
рух. Покинути машину якомога більше - це вигідно! Тож замість того, щоб нервувати шукаючи місце для паркування, я більше користувався метро. Результат: менше нейронів вбито через стрес та кращий фізичний стан! Плюс коротший час прибуття до пункту призначення.
Це були процедури, включені в мою програму схуднення. Зараз я маю втратити лише останні кілограми, і я майже там, де хочу бути. Коли я досягну цього порогу, у мене вистачить сміливості визнати кількість кілограмів, з яких я почав, і ту, яку я досягну, і на додачу покажу вам картину, з якої все починалося (оскільки вона завжди є, це не так тому?).
Дякую, якщо ви мали терпіння дочитати до кінця і якщо я щось пропустив, запитайте мене в коментарі! Крім того, якщо ви зіткнетеся з тією ж проблемою, що і я, сподіваюся, ця стаття буде корисною і мотивуватиме вас, адже якщо ви дійсно хочете, можете! Я конкретний приклад!
Тепер я просто повинен дотримуватися своїх добрих звичок і не перестаратися!
До наступного разу,
Від Мона з блиском