Від Тейлор Хілл до Кендіс Свейнпол, 4 вершини Victoria’s Secret розкривають свої поради щодо форми
Бетонні прес-форми для ліплення спортивних та енергетичних режимів високого класу: топи Victoria's Secret дають нам усі свої секрети перебування на висоті.
Поради щодо їжі та спорту від Victoria's Secret Candice Swanepoel
Пілатес, улюблена діяльність Кендіс Свейнпол
З боку спорту ...
"Йога навчила мене добре відкаліброваному диханню, глибокому і повільному вдиху, що дозволяє мені знімати тиск навіть під час піків стресу. Я пройшов кілька дисциплін, тому що досить втомився від тренувань. Я займався йогою, отже, плаванням, боксом ... Я щойно зайнявся веслуванням на веслуванні, і досі займаюся пілатесом, бо це залишається моїм улюбленим заняттям. У Нью-Йорку Джастін Гелбанд є моїм тренером вже 9 років ".
Харчова сторона ...
"Перед важливою подією я зменшую споживання солі, хлориду натрію загалом, наприклад, соєвого соусу, наприклад. І я віддаю перевагу смузі з антиоксидантних фруктів, в який додаю порошок колагену та ліпіди. Це секрет чудової шкіри Незважаючи на те, що у мене все ще є невеликі проблеми з підйомом вранці, я повністю кинув кофеїн! Спочатку було важко, але тепер, коли я не більш залежний, у мене справді набагато більше енергії, і перш за все, я більше не мати підйомів і падінь в будь-який час доби. Зверніть увагу, я теж не люблю їсти занадто багато пшениці, оскільки вона, як правило, уповільнює мене, особливо якщо це перше, що я приймаю вранці.
Коли я подорожую, завжди маю з собою бразильські горіхи, які можна перекусити: наповнені хорошими жирами та білками, так дуже корисні для волосся та нігтів. Інший варіант: мигдаль, білкові батончики або фрукти. Доказ - зараз у мене в сумці банан ".
Підказки про їжу для спортивної їжі моделі Victoria's Secret Алессандри Амброзіо