Від XXL до світлофора розміром 38 калорій Ви втратили 32 кілограми за один рік
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Гострі правила корони для СЗЗ: Вимога жорсткішої маски: Що зараз змінюється
Від XXL до розміру 38: Калорійність світлофора: Ви втратили 32 кілограми за один рік
Від SIEGLINDE NEUMANN
Спортивні штани XXL роками сиділи як рукавичка для Стевані Фюльротта. Зараз вона розміром 38.
Падерборн/Дюссельдорф
Їжте повноцінно, при цьому все ще струнко. Мільйони про це мріють. 35-річний Стевані Фюльрот також спробував безліч дієт. Але лише зараз вона назавжди втратила жир: на рік на 32 кілограми менше.
Владна жінка з Падерборна сміється, коли витягує чудовисько зі штанів для бігу, з яким їй було зручно на дивані. XXL. «Я добре його наповнила». Зараз вона носить 38 розмір. «Востаннє це було у мене, коли мені було дванадцять. "
Дієтолог, професор Фолькер Шусдзярра з Технічного університету Мюнхена пропонує концепцію серйозного схуднення без ефекту йо-йо. Професор розробив калорійний світлофор, який не тільки перераховує кількість калорій на 100 г або порцію, але також враховує ефект насичення їжі та напоїв за допомогою так званої щільності калорій. Результат: навігаційна система для розумного обміну калоріями.
Тяга? Потім нежирна яловичина або яблуко (зелене). Шоколад, салямі, багет - краще не (червоний) - порожні калорійні бомби. Торт? Потім фруктовий пиріг з дріжджовим тістом. Не мармуровий торт, він починається вдвічі сильніше! Якщо ви знаєте, ви схуднете “смачно”, не голодуючи.
"Інакше я зупинив усе, що смакує", - каже Стевані Фюльрот. “Зараз це скоріше бартер. Перш за все, я залишив дві склянки апельсинового соку, які випив під час їжі - фруктові соки - це калорійні молотки, - і натомість з’їв справді крутий шоколадний торт! "
Одного разу вона з'їла цілу пачку тоффіфі: "Це було чудово на смак, але після цього мені було досить". Нова дієта перемогла.
Основне правило: Ви можете з’їсти щонайменше 150 калорій на 100 грам (зелений світлофор), не збиваючи жиру. Все, що перевищує 250 калорій на 100 грамів, слід вживати рідко.
Боротьба Стевані проти кілограмів транслювалася на ZDF. Соромно? Жвавий керівник рекламного агентства відмахвається: «Тиск був величезний. Але для мене це було саме те, що було, чудовий інструмент! "
Товариш Райнер Баудієн (51 рік) з Дюссельдорфа їде до грецької, замовляє смачне свининне філе (зелене) з салатом із зеленого салату (зелений) без картоплі (червоний) замість гігантської тарілки гіроскопів, п’є воду замість пива на вечерю - і схуд на 11 кілограмів!