Видання Oz, серпень 2013 р
Четвер, 22 серпня 2013 р
Вправа з плоским животом здійснюється через 7 днів з дивана.!
Я теж спробую! Юхуууу!
- П’ять вправ, які вам допоможуть красиві і тверді груди:
2. Використовуйте лікті: встаньте, злегка зігніть лікті і виведіть груди вперед. Лікті будуть повільно наближатися, змушуючи грудні м’язи розтягуватися. Повторіть вправу вісім разів і працюйте повільно, не раптово.
3. Зберігайте вертикальне положення і приєднуйте долоні до бюста. Зсуньте долоні на 3 секунди і підтягніть груди. Зробіть вправу десять разів.
Середа, 21 серпня 2013 р
Прості способи оздоровитись знову
5 РИТУАЛІВ НА ЛІПШИЙ ДЕНЬ:
Середа, 7 серпня 2013 р
6 кроків проти хвороби Альцгеймера
Доктор невролог Маджид Фотухі - науковець у рамках нового дослідження в галузі боротьби із втратою пам'яті. Коли справа стосується мозку, каже пан. Лікар, розмір має значення: більший мозок - це краще. Лікар зрозумів, що втрата пам’яті є наслідком зменшення нашого мозку. Зазвичай наш мозок з часом скорочується. Багато факторів, завдяки яким наш мозок стає меншим, піддаються лікуванню та обороту (діабет, гіпертонія, ожиріння, стрес, судоми, апное уві сні тощо). Хороша новина полягає в тому, що ви можете розвивати свій мозок. Зміни способу життя сильніші за будь-які ліки. Вони можуть розвинути вашу пам’ять і врятувати ваш мозок незалежно від сімейних випадків.
Тому план доктора Фотухі фокусується на розмірі мозку. Багато нових досліджень показали, що ми можемо уповільнити скорочення мозку. Ми можемо збільшити його розмір, щоб зробити його більшим. Одна його частина, ззовні, стосується мислення, інша - мови:
але найважливішим для пам'яті є ГІПОТАЛАМУС (зліва, а також з правого боку), він майже такий же великий, як і палець:
Є серединна область, продовження гіпоталамуса, який збільшується; це частина мозку, яка приймає всі думки і зберігає їх:
гребінці вони мають однакові властивості розширення пам’яті. Окрім В-12, вони також містять багато цинку та заліза, і вони дуже ефективні з точки зору спілкування в мозку.
Одним із рішень для вегетаріанців є прийом В-12 як добавки або ін’єкція.
ОВОЧНИЙ СОК Це золота шахта вітамінів та антиоксидантів. Вони містять як відомі вітаміни, так і багато інших, які ще не виявлені. Саме тому рекомендується випивати 240 мл щодня.
Буряк: містить багато нітратів, вони стимулюють кровообіг мозку. Чи знали ви, що третина нашого мозку складається з судин?
АЛЬТЕРНАТИВНІ МЕТОДИ PT. ВИ ПОЧУВАЄТЕ МОЛОДШЕ:
Перший метод також протидіє шкоді, заподіяній УФ-випромінюванням. Нам потрібно сонце, але воно робить нас старими. Природним засобом є маточне молочко який надходить від джмелів: захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, від пошкоджень, спричинених сонцем. Якщо вас турбують зморшки та пігментація або рак шкіри, рішення - це маточне молочко. Королева харчується такою річчю, як деякі ретельно відібрані бджоли - ті, хто змагається за те, щоб стати наступною королевою вулика. Вам потрібна чверть чайної ложки, сублінгвально. У ньому багато амінокислот, вітамінів та антиоксидантів. Як добавка доза становить 500 мг на добу.
Наступний секрет, який змусить вас почуватися молодшими та кращими, - це споживання бруньки брокколі для боротьби з раком. Все, що вам потрібно - це дві столові ложки салату або сендвіча.
Третя порада пов’язана з екстракт виноградних кісточок. Сприяє зниженню артеріального тиску, зменшуючи тим самим ризик серцевого нападу або інсульту. Приймати по 150-300 мг щодня.
Сухе чищення щіткою - останній спосіб відчути себе молодшим. Це щітка з натуральною щетиною. Ця процедура допомагає детоксикації, і ви почуватиметесь молодшими та бадьорішими.
Застосовується для виведення мертвих клітин з організму перед прийняттям душу (круговими рухами). І кров рухається перед тим, як прийняти душ. Підніміться на руку круговими рухами, повернувши кров і лімфу до серця. Почніть з підошви, підніміться на ноги; таким чином ви почуватиметесь омолодженими. Якщо у вас є роздратування, не чистіть там щітку. Шкіра буде світитися, кров і лімфа рухатимуться, а організм детоксикується. Лімфа, певним чином, є сміттєвою системою організму: коли вона повертається назад, ви можете виводити токсини з периферії.
НАЙМОЩІШІ ЗАСОБИ:
ГОЛОВНИЙ БОЛЬ - Він використовується м’ятна олія за допомогою якого добре масажувати скроні. Масаж черепа допомагає розслабити м’язи. М’ятна олія - це ароматерапія, яка зменшує біль.
СТРЕС можна боротися за Антистрес-спрей Баха ("Засіб для розпилення Баха"), що складається з п’яти квіткових есенцій: http://eshop.cabinetlotus.ro/spray-antistres-bach-essences-originale-de-flori-remediu-spray-de-salvare-07 -фл-унція, 20 мл-оригінал-квіткові есенції Баха-рятувальний-засіб-спрей-фтор-07-унція, 20 мл/
Цей засіб знімає ваші страхи і дозволяє вам еволюціонувати краще.
МЯЗОВІ ПРОБЛЕМИ - мати як засіб англійська сіль (гірка сіль). Відмінно, якщо ви атлетичні. Перед важким поєдинком вилийте сіль у ванну з гарячою водою, а потім зануртесь. Магній у солі розслаблює ваші м’язи.
Проти вирізати або a подряпина найкраще - це меду .Використовуючи мед, не купуйте мед у непастеризованому магазині. При пастеризації антимікробні властивості, що роблять його дезінфікуючим засобом, скасовуються.
Проти ОПІК найбільш підходящим є лавандова олія який застосовується 4 рази на день.
Якщо у вас є ГАЗ, тоді можна використовувати Насіння кмину . Вони мають смак солодки, тому корисні для тих, хто їм подобається. Якщо ви не можете прийняти їх так, ви можете покласти насіння в гарячу воду, з якої готуєте чай.
У вас є дитина, яка не спить?
Безсонні ночі можуть порушити ваше здоров’я. Доктор Харві Карп, автор «Керівництва дитини до великого сну», каже, що в перший рік батьки втрачають приблизно 200-3 години сну. Дослідження показують, що половина тих, хто має дітей, погано спить. Діти не лягають спати і не прокидаються серед ночі. Це не просто неприємність, а серйозна медична проблема. Що стосується шлюбу, це призводить до депресії, дорожньо-транспортних пригод і навіть ожиріння. Коли ви знесилені, ви приймаєте погані харчові рішення.
Поради матерям, які не сплять: є кілька способів додати години сну. Є 3 методики, які застосовуються до найменших. В першу чергу сповивання: дитину потрібно обернути, опустивши руки, приклеївши до тіла. Ковдра складається куточком вниз.
Якщо у вас є шкіра голови, яка вас з’їсть, тоді ПОМИВАННЯ РТУ це ідеально проти лупи. Лістерин містить багато ефірних масел, таких як евкаліпт, ментол та алкоголь для боротьби з грибками, що викликають лупу. Шампунь самостійно, потім змийте. Потім помасажуйте шкіру голови склянкою для полоскання рота, в яку додано трохи дитячого масла. Постарайтеся покрити якомога більшу частину шкіри голови. Ця чайна ложка дитячого масла збереже шкіру голови зволоженою; нехай він вбереться в шкіру голови, а не тільки в волосся.
Використовуйте сонцезахисний крем із коефіцієнтом захисту не менше 30. Якщо так ти гориш на сонці, можна обробляти шкіру молоко . Молочна кислота та жири можуть зменшити набряк шкіри. Візьміть м’яку чисту тканину, і молоко повинно бути холодним. Покладіть його на обгоріле сонцем місце і залиште там на 20 хвилин. Потім ви візьмете рушник і покладете його на обличчя (20 хвилин), тому що саме там ми отримуємо найбільше опіків. Його можна відновити за кілька годин.
При хворобливих порізах та синцях можна використовувати Vaporub: він може полегшити ваш біль, коли ваше тіло працює, щоб покрити поріз. Візьміть трохи, якщо у вас виріз, нанесіть і залиште там; потім накрити бинтом.
Вівторок, 6 серпня 2013 р
Список покупок доктора Оза
там Список доктора Оза з продуктами, що запобігають раку:
МОЛОЧНИЙ: сир Ярлсбург, сир Гауда, сир Емменталь, соєве молоко.
ОВОЧІ: рослини із зеленим листям (наприклад, рукола), брюссельська капуста, помідори, буряк, морква, солодка картопля, гарбуз, брокколі, цибуля, цибуля-порей, цибуля-шалот, гриби, сочевиця, болгарський перець, шпинат, апельсини, грейпфрут, мандарини, лимон, лайм, яблука, чорниця, абрикоси, гранат, манго, сливи.
ЦІЛІ ЗЕРНА: Овес, насіння льону, лобода.
РИБА/МОРСКІ ПРОДУКТИ: кальмари, скумбрія, лосось, тунець.
СПЕЦІЇ ТА ТРАВИ: куркума, імбир, кориця, розмарин, каррі, цибуля, часник, базилік.
ГОРІХИ/НАСІННЯ/МАСЛА: Пекан, волоські горіхи, мигдаль, фундук, лляне насіння/олія, оливкова олія, конопляна олія.
ДЕСЕРТ/ЗАСОЛОДЖУВАЧІ: Темний шоколад
НАПОЇ: Зелений чай, червоне вино.
П’ятниця, 2 серпня 2013 року
Сусідство рослин
Ось список овочів і рослин, які добре садити разом, щоб краще рости або захищати одне одного від нападу комах.
БАЗИЛИК: Посадіть його разом з помідорами, щоб мати кращий ріст, приємніший аромат, а також відлякувати мух і комарів. Не садити на вулиці.
ПРИСТАЛЬНЕ ЛИСТЕ: Свіжий лавровий лист у кожній банці, в якому ви тримаєте квасолю або інші ягоди, стримує полоскання горла та молі. Ви можете його подрібнити і посипати по саду, як природний інсектицидний порошок.
БДЖІЛЬНИЙ БАЛЬЗАМ (Освего): посадіть їх разом з помідорами для поліпшення росту та смаку.
ЯГНОВИЙ ЯЗИК: Гарний компаньйон для помідорів, гарбуза або полуниці. Перешкоджає томатним глистам.
КАМІН: Він хороший для розпушування ущільненого ґрунту.
МАТОВА ТРАВА (полуниця): знеохочує жуків та бліх.
МУДЕЛІ: Покращує аромат капусти та цибулі.
АСМАТУІУЛ: Це хороший компаньйон для редиски, яка покращує їх ріст та смак.
ARPAGIC: Покращує ріст та смак моркви.
КРЕП: Покращує ріст та здоров’я капусти. Не садити поблизу моркви!
ФЕНІКУЛ: Більшість рослин погано уживаються з нею, тому краще садити поодинці.
Льон: Садити морквою та картоплею.
ЧЕСНИК: Добре садити поруч з трояндами, оскільки це відлякує попелицю.
ГРЕАН: Добре садити поруч із картоплею, бо вона тримає жуків у відстані.
ГІПОП: Хороший сусід для капусти та винограду, тому що тримає капустяну моль у відстані. Але не кладіть його поруч з редискою!
НАСІННЯ (водорості): при використанні в суміші природних інсектицидів або у вигляді чаю ця морська рослина, настільки універсальна, не лише відлякує комах, але й годує овочі.
ЛЕСТЕАНУЛ: Покращує аромат та здоров’я більшості рослин.
ЖОВТИЙ: Я найкраще відлякую шкідників. Зберігайте ґрунт без нематод та багатьох інших комах, тому непогано висаджувати їх у саду.
МАГІРАН: Покращує смак усіх овочів.
М’ЯТА: Тримайте білокачанну моль подалі і лікуйте капусту та помідори.
ЛЕДІ КОНДУР: Висаджуйте його разом з: помідорами, редискою, капустою, огірками та під фруктовими деревами. Тримайте тлю та шкідників подалі від родини куркубітів.
ПЕТУНІ: Видаляє спаржевих жуків, шкідників томатів та інших садових шкідників загалом. Це також хороший компаньйон для помідорів, але ви можете садити їх скрізь у саду.
РОЗМАРІЙ: Це хороший «сусід» для капусти, квасолі, моркви чи шавлії. Тримайте на відстані капустяну моль, жуків, які атакують квасолю або мух, які вторглися в моркву.
Сальвія: це хороший супутник для: розмарину, капусти, моркви; тримайте на відстані від моркви капустяну моль, жуків та мух. Але не садіть його близько до огірків!
ЧАС: Посадіть його разом із квасолею та цибулею для поліпшення росту та смаку. Тримайте капустяну моль на відстані.
ТАРХОН: Добре садити у цілому саду, бо більшості шкідників це не подобається.
ВАЛЕРІАНА: Добре розсипати його у вигляді порошку по всьому городу.
ДИКИЙ: Тримайте тварин подалі від саду, коли висаджуєте його як край.