ВІДЕО М’ясо повинно бути виключене з раціону
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Швидке харчування на кожному вулиці, їжа з високим вмістом жиру та погані харчові звички. Симона Тівадар, діабетолог, розповіла в Adevărul Live про здорове харчування, популярні дієти, детоксикаційні дієти та те, як добре їсти, щоб залишатися здоровим та повним енергії.
Наскільки необхідні очищувачі та детоксиканти?
Якщо з гори клітин мало хто з людей, решта - це бактерії. Товста кишка не забруднена. Це фізіологічні речі, людина не повинна породжувати помилкову провину газу, запору.
Детоксикація та клізми не потрібні, вони можуть навіть нашкодити, попереджає лікар Симона Тівадар. Детокси, що складаються з дуже низькокалорійних щоденних дієт, мають серйозні наслідки для організму, навіть зупинку серця. Я раджу людям бути дуже обережними щодо методів детоксикації, які вони обирають.
Я знаю лише одну людину, яка правильно використовувала такі детоксикації, до яких він готувався більше місяця раніше, виключаючи цукор, борошно тощо. За тиждень до цього він перестав їсти тваринний білок, після чого зробив детоксикацію зеленими соками. Потім він повернувся до норми. Зараз він харчується дуже правильно.
Спробуйте здійснити поступовий перехід, і якщо ви вважаєте, що дієта далека від того, що їла ваша бабуся, тоді відмовляйтеся від неї, рекомендує лікар Симона Тівадар.
«Очевидно, що здоров’я населення приземлено, люди шукають власні рішення. Мене жахає кількість анонімних або письмових блогів людей, які з самого початку визнають, що не проводять досліджень з питань харчування, але вважають, що це їхня перевага ", - каже лікар.
"Я знаю зірку-вегана, яка виглядає дуже добре, але якщо ви бачите її обличчя в обличчя, в тілі, вона вас жахає. Він має колір витриманої картоплі в погребі, постарілої шкірки », - додає фахівець. Тому нам слід дуже добре вибирати наші моделі, телевізор та журнали не є найточнішим зображенням цих моделей. Людям потрібно ще трохи перевірити.
Дослідницький центр у Лейпцигу проаналізував кістковий матрикс всіх людських останків, знайдених з часом, і виявив, що в історії людства не було вегетаріанців. Тому ми повинні дуже ретельно підбирати дієту.
Що їсть марафонець Андрій Рошу вранці
Альтернативний сніданок із хлібом, маргарином та сосисками. Це називається ледачий сніданок, і його готують дуже швидко:
- соєве молоко, рисове молоко, коров’яче або козяче молоко
- мелене насіння льону
- горіхи
- пекан
- журавлина
- чорниця
- годжі
- чорнослив
- пшеничний зародок
- абрикоси
- Журавлина
- кунжут
- сирі ядра мигдалю
- Соснові бруньки
- банан якомога зеленіший
Помістіть одну столову ложку всього в блендер, поставте в блендер на 30 секунд.
"Я помічаю, що у Андрія Рошу не дуже чітко визначені м'язи, хоча, очевидно, він багато займається спортом і вигравав марафони. Це тому, що він приносить занадто мало тваринного білка через їжу ", - коментує лікар Симона Тівадар. Сніданок із такою кількістю глюкози не можна їсти зубами, але пити легко. Це зловживання глюкозою та ліпідами, зазначає фахівець.
З тих пір, як ми були на планеті, ми навчилися швидко визначати глюкозу у всьому. У нас була під рукою дичина та риба, але ми все ще працюємо з глюкозою та киснем, і нам довелося знайти джерела глюкози. Зараз ми працюємо так само, за винятком того, що нас бомбардують глюкозою. Глюкоза плюс ліпіди створює невелику калорійну бомбу, тому в моєму мозку це ідеальне поєднання. Шоколад та морозиво вважаються непереборними саме тому, що наш розум сприймає їх як ідеальні.
Це правда, що м’ясо слід виключити з раціону хворих на рак?
"У мене є подруга, у якої є маленька дівчинка в 12 класі, і, поставивши діагноз" рак молочної залози ", вона шукала різні варіанти, не повідомляючи нас, замість того, щоб йти до лікаря на лікування. Він мав показання до хіміо- або променевої терапії, а потім хірургічного висічення. Протягом 6-7 місяців він їв лише пророщену пшеницю, часник та яблука. Дієта, отримана від лікаря. Спочатку вогнище запалення навколо пухлини зменшувалося, потім пухлина зростала. Вона була майже пишною на своїй шкірі. У нього була надзвичайно важка анемія через такий спосіб харчування. Їй довелося перелити, після чого було проведено хіміо- та променеву терапію, і лише через рік після виявлення великої пухлини пухлину можна було видалити.
Стів Джобс помер від раку підшлункової залози. Він був веганом. Павароті помер від раку підшлункової залози після звернення до "найкращого" центру детоксикації ", відповідає діабетолог.
Ви знаєте питання, на яке люди відповідають найважче? Що він зазвичай їсть з ранку до вечора. Люди настільки хаотичні у своєму харчуванні, що ви повинні привести їх до природних правил роботи організму. Недостатньо обдурити зеленими поясами та іншим, каже лікар.
Нежирний або нежирний
З 1997 року у мене є монітор, який аналізує склад тіла. Це може бути нежирний жир або нежирний жир. Кілограми значення не мають, а склад тіла. Зовнішній вигляд стрункості має значення, щоб мати контурні м’які м’язи.
Індекс маси тіла перевищений. У мене була анорексична дівчинка 36 кілограмів і 37% жирової маси. Оскільки, незалежно від дієти для схуднення, м’язова маса споживається вперше. Тут набуває значення значення білка у схудненні. Успіх лікування білками полягає в тому, що вони не дають м’язам слабшати.
Так працює людський організм, пояснює діабетолог. Нарешті ти починаєш танути жир. Коли ми набираємо вагу, ми набираємо вагу інакше: спочатку ми набираємо жир, потім зміцнюємо м’язи та кістки.
Я почула 2-3 тижні тому в шоу, на яке запросили дерматолога, що вона сказала, що помітила у вегетаріанців та веганів дуже погану якість шкіри, каже доктор Симона Тівадар.
Білкові дієти дають людям, які їдять, наприклад, один раз на ніч. Вони заборонені як тривалий спосіб життя. Ось чому бідний Дукан більше не має права на безкоштовну практику.
Серце - це м’яз. Якщо ви їсте лише траву та попкорн, потрібно пам’ятати, що протягом наступних семи років у вас будуть проблеми з серцем.