ВІДЕО надути м’яч для вправ - ось як це працює; s
За допомогою м’яча для тренажерного залу ви можете робити прості, дружні для суглобів, але ефективні фітнес-вправи. Однак після багаторазового використання там теж закінчується повітря. Щоб ви могли знову правильно використовувати м’яч для стабільності, ось кілька прийомів, які допоможуть вам його надути.
Більше відео по темі
Що тобі потрібно:
- Вправа м’яч
- Повітряний насос для надувних матраців
- можливо голкогубці
- трохи сили та витримки
Ось так можна надути м’яч для вправ
- Спочатку слід спробувати вийняти пробку з кульки. Це часто важко, оскільки після використання він часто міцно сидить у м’ячі. Тому найкраще використовувати так звані голконосні плоскогубці та зняти пробку. Але будьте обережні, щоб не пошкодити м’яч.
- Тоді подивіться, чи не було в упаковці кульки кульової голки, свого роду перехідника для надування. Це може бути дуже корисно при накачуванні. Однак неважливо, чи їх у вас більше немає, адже багато повітряні насоси мають власні адаптери.
За допомогою м’яча Pezzi ви можете тренуватися м’яко, фітнес-вправи - це ...