Відеоігра "Тетріс", ефективна для схуднення та уникнення перекусів, Поле Нейрат
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 03.04.2014 о 07:17
Дослідники з Університету Плімута щойно опублікували дослідження, яке, схоже, показує, що гра в Тетріс протягом декількох хвилин негайно нейтралізує тягу та тягу до закусок.
Ми знаємо, що перекуси - це один із способів, який неминуче призводить до набору кілограмів, оскільки вони забезпечують непотрібні калорії, найчастіше дуже солодкого походження, і дисбалансують дієту.
Коли з’являється бажання перекусити, ми деякий час чинимо опір, а потім поступаємось. Протягом кількох хвилин, яким ви чините опір, у вашому мозку формуються зображення шоколаду чи інших солодких ласощів. Якщо тоді ви починаєте грати в тетріс, ви настільки зосереджуєтесь на укладанні цегли, що ці зображення стираються і їм заздрять. Все, що потрібно, - це 3 хвилини гри.
Такі висновки авторів цього дослідження, опублікованого в дуже серйозному журналі "Апетит", і яке було дуже ретельно проведено.
Він також діє на тягу до куріння та алкоголю.
Він повинен працювати з усіма багатьма тетріс-подібними іграми.
Наближається сезон дієт для схуднення! Якщо ви несете зайві кілограми, а не поспішаєте відхилятись від дієти, зараз встановіть на планшет ігровий додаток, схожий на тетріс.
Але нехай це не змусить вас забути, що збалансована дієта, багата овочами та фруктами, також необхідна одночасно.
Апетит 5 лютого 2014 р. Doi.org/10.1016/j.appet.2014.01.073 Гра «Тетріс» зменшує силу, частоту та яскравість природних тяг
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.