Відео-лоб прес з SZ-баром

У цьому навчальному відео від Body Attack все обертається навколо м’язів трицепса. Персональні тренери Тілл і Шагель демонструють лобний прес за допомогою штанги SZ, яку також називають французькою пресою або пресом для трицепсів.

За допомогою цієї вправи важливо мати з собою партнера по навчанню, який підтримуватиме вас. Виконуючи преси трицепсів, м’язова втома настає відносно швидко, і вага більше не може контролюватися.

Ви можете знайти більше інформації про персональних тренерів на www.till-fitness.de або www.shagel-butt.de

У цьому навчальному відео від Body Attack все обертається навколо м’язів трицепса. Персональні тренери Тілл і Шагель демонструють лобний прес за допомогою SZ-штанги, яку також називають французькою пресою або пресом для трицепсів.

За допомогою цієї вправи важливо мати з собою партнера по навчанню, який підтримуватиме вас. При розгинанні трицепсів втомлюваність м’язів настає відносно швидко, і вага більше не може бути контрольованим.

---