Відгодівля або не помідори з сиром Михаела Біліч відкрила таємницю, про яку ми повинні пам’ятати
Що може бути краще влітку, ніж томатний салат? Просто дієтологи його не рекомендують, бо це приносить багато зайвих кілограмів. Ось що нам потрібно зробити, щоб не відмовитись від цього кулінарного захоплення.
"Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром ... без хліба, скажете ви, щоб не товстіти:( Проблема в тому, що хліб не відгодовується (або не так сильно), як сир. І коли я кажу сир відноситься до будь-якого виду сиру, яким би солоним він не був: свіжий сир та телемея, старе телемея (дозріле), моцарела, сир, сир з міхом або замішений.
Хоча він містить стільки ж білка, скільки м’ясо та риба, ми маємо в 3 рази більше жиру в сирі. Крім того, ви в одну мить з’їдете скибочку 100 г сиру, це більше схоже на жування м’яса.
Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять 3 порції!
Де були часи, коли ви купували сир з блоком? Зараз я став свідком справжньої змови продюсерів, ніби вони всі хотіли навчити нас, що означає правильна порція! Шматочок розміром як долоня і товщиною пальця важить ТІЛЬКИ 200 г і дорого зберігається в індивідуальній упаковці у вакуумі. Навіть коли ви знайдете півкілограмові пакети, це називається розпустою.
Це для нашого блага, повірте мені! Легко з’їсти занадто багато сиру, якщо шматок великий. Таким чином, з невеликим пакетом ви будете обережнішими. Звичайно, але сир не є другом фігури, це не основна їжа, яку їдять у сотнях грамів. Сир - це ласощі, спеція, інгредієнт їжі. І так, ви можете спокійно їсти помідори з сиром, поки помідори займають 80% вашої тарілки.
Іншими словами, покладіть кілька кубиків сиру над мискою з помідорами. І зверніть увагу на олію, у сирі вже є жир! ", - написала дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці у Facebook.