Відгодівля має психічні причини
Психотерапевт Моніка Дінулеску пояснює психологічні причини набору ваги. Багато людей набирають вагу, навіть якщо вони сидять на низькокалорійній дієті. Це пов’язано з тим, що механізми відгодівлі складніші, ніж ми могли б подумати на перший погляд. На них впливають генетичні, біологічні фактори, спосіб життя, а також певні психологічні механізми.
Існують глибокі психологічні причини, через які ви товстієте. Два з них є найбільш важливими: необхідність захиститися від зовнішнього середовища, яке з часом сприймається як травматичне, і потреба компенсувати певні внутрішні недоліки, такі як відсутність прихильності чи уваги.
Відгодівля - захисний механізм
Психологічні травми, перенесені в певний момент, постійні стреси, стерильна тривала тривога, розчарування, конфліктні ситуації - все це може спричинити порушення харчової поведінки, а пізніше може призвести до збільшення ваги. Це пов’язано з тим, що організм, стикаючись із цими проблемними ситуаціями, відчуває потребу захиститися і захиститися від жиру. Зокрема, він накопичує жир, щоб мати джерело енергії в психічно важкі моменти, які йому доводиться переживати.
У Джорджа Бурчі будуть гроші на аліменти! Скільки платить Pro TV?
Чому Анджеліна Джолі хоче продовжити судовий процес з Бредом Піттом. Розлучення триває вже чотири роки
"Накопичення жирової тканини, таким чином, несвідомо стає формою захисту ззовні, способом боротьби з життєвими труднощами. Тому дієта на тлі стресу в більшості випадків має мінімальні та короткочасні наслідки, оскільки причина не враховується ", - каже психолог Моніка Дінулеску.
Інші люди гостро відчувають потребу несвідомо компенсувати потребу в увазі чи прихильності. І це компенсує їжею та відкладенням жиру, механізм незмінний: організм «знає», що таким чином у нього з’явиться енергія, щоб уникнути недоліків. Їжа стає емоційним жестом. Її надмірно їдять, щоб заповнити внутрішню порожнечу, самотність чи замкнутість.
Як допомагає гіпноз
У таких випадках терапія корисніша, ніж дієта. Тільки психолог може точно визначити, чи викликаний набір ваги цими емоційними причинами, і найефективнішим є супровід режиму схуднення під час сеансів психотерапії, оскільки таким чином ми можемо легше відмовитися від обмежувальних переконань.
Психічне розслаблення та самонавіювання за допомогою гіпнозу творять чудеса. «Гіпнотерапія - це дуже ефективний терапевтичний метод для тих, хто хоче позбутися обмежень або схуднути. Однак дуже важливо пам’ятати, що чим вища мотивація, тим успішнішою є гіпнотерапія. Окрім схуднення, сеанси гіпнотерапії також можуть допомогти нам покращити впевненість у собі та свій образ », - каже психолог.