Відгук Елогі Дюкан буквально змінив моє життя - історії успіху RegimeDukan
- 1 спосіб, 2 розчини
- Лікар П’єр Дюкан
- Правильна вага
- Класичний метод
- Харчові сходи
- Основні принципи
- 100 продуктів, які можна їсти
- Стабілізація
- Порада Дюкана
- Приготування Дюкана
- Початок роботи з дієтою
- 14 ключів до коучингу
Новий
Харчові сходи !
Кроки до успіху
вони для вас ?
- Інтерактивне та повсякденне
- Класичний коучинг
- Тренінг стабілізації
- Тренерські інструменти
- Налаштування
- Щоденний моніторинг
- Квартира для схуднення
- Підпишіться на коучинг
- Хто тренує ?
- Скільки це коштує ?
- Як зареєструватися ?
Харчові сходи
Гнучка !
Зручний для користувача !
Грайливий !
Якщо у вас немає облікового запису, спочатку обчисліть свою справедливу вагу
- Додому
- Історії успіху
Я кілька разів пробував дієту Дюкана, але так і не завершив її повністю, тому щоразу набирав велику вагу.
Моя історія Дюкана.
28 лютого 2012 року я вирішив повернутися до нього з волею, яка нарешті видалася мені твердою, якщо не непохитною. Я хотів скинути 30 кілограмів.
Я зріс 1,60 метра і важив 96 кілограмів. Через 6 місяців я мав 71 кілограм, тож 25 кілограмів скинув.
Я давно курсував, занадто довго, будучи більш-менш серйозним у харчуванні. Я не міг досягти 66 кілограмів.
1 серпня 2014 року, в 69 кілограмів, я вирішив піти на консолідацію. Я зрозумів, що моя основна мета може бути занадто амбіційною. Я зайнявся спортом, і я міг пити, не хвилюючись.
Сьогодні я маю 68 кілограмів, і ця вага мені підходить. Спорт мені дуже допомагає.
Нарешті я прийняв своє тіло з його вадами. Нарешті я прийняв себе зі своїми вадами. Я впевнено чекаю фази стабілізації !
- Моя улюблена допоміжна їжа:Сашими з лосося
Моє частування Дюкана:Коньяк-коробки
Мої улюблені фізичні вправи:Фітнес (степ, аеробний, зумба)
- Що мене підтримує:Щоб нарешті почувати себе добре, я ніколи не хочу відчувати те, що відчував, коли знову ожирів !
- Моя порада іншим Дуканьєнам: Це може бути довгий шлях, але він того вартий. Безумовно. Воля - це ключ, ніщо і ніхто не повинен її похитувати !