Відгуки про харчування Лієпаї, меню, правила
Одна з найбільш суперечливих, обговорюваних і в той же час ефективних - дієта Лієпая. Він був розроблений латвійським лікарем Лео Я Хазаном 25 років тому і походить від міста Лієпая, де проживає автор.
Відмітна риса дієти - її «недієтність» може бути будь-якою. На думку автора, обмеження дієти та довгострокові витрати приречені на провал. Звідси ті, хто суворо дотримується рекомендацій швидко і назавжди схуднути.
Тут на цьому етапі спорт є обов’язковим!
Понеділок, середа та п’ятниця
- Кожна чашка чаю або кави без добавок;
- Бутерброд з маслом та сиром (скибочки хліба та сиру до 60х90х12мм).
- Будь-яке м’ясо в будь-якій формі соусу, загальна вага 160гр;
- Овочевий гарнір можна використовувати щонайменше з трьома різними овочами, дрібно нарізаними, вареними або на пару, консервованим горошком. Начинка - тільки лимонний сік, оливкова олія - не можна;
- Салат, заправлений 1 ст. Ложки будь-якого рослинного масла - 120 мл;
- 1 TBSP. Ложки рибних консервів або яєць;
- Келих будь-якого напою (сік, йогурт, безалкогольне пиво, чай, кава з молоком,.).
Вівторок, четвер та субота
- Кожна чашка чаю або кави без добавок;
- Бутерброд з маслом і м'ясом (скибочки хліба і м'ясо до 60х90х12мм).
- Вся риба в будь-якому соусі загальною вагою 160 г;
- Овочевий гарнір принаймні з трьох різних овочів, дрібно нарізаних, відварених або приготованих на пару, можна використовувати консервований горошок. Начинка - тільки лимонний сік, оливкова олія - не можна;
- Салат "Олів'є", наповнений 1 ст. Ложки майонезу - 120 мл;
- Келих будь-якого напою (сік, йогурт, безалкогольне пиво, чай, кава з молоком,.).
250-300г. Сир, 2 - 2, 5 ложки меду, 8-10 волоських горіхів, яблука 2, 0, 5 літра молока, рідина 1, 75 літра.
Огляди та результати
Дієта Dr. Хазань збирає величезну кількість відгуків. Ось декілька коментарів щодо цього методу схуднення, представлених нашими читачами. Тут ви можете побачити результати, які показала дієта, досягнута на цій дієті.
Три місяці від дієти втратила 30 кг. Головне - сила волі і духу!
Незабаром три місяці я сидів на дієті. Спочатку було важко звикнути до менших порцій, але він брав участь. Втратили 11 кг, хоч і занадто багато, потім полуниця, цукерки. Ісправлюсь!
На мою думку, більше знущань над його шлунком і його тілом важко придумати!
Якщо у вас є досвід схуднення за допомогою цієї дієти - поділіться цим у коментарях до цієї статті.