Види дієт, дієти та схуднення

види дієт

з новачок2 »02 січня 2011 00:26

дієти схуднення

Re: види дієт

з Страждання »02 січня 2011 01:34

Існує не найкраще одне та інше питання: безумовно існує 50 різних видів дієти. для того, щоб "визначити", більшість з них використовують дієту (я піду лише про харчування), де вміст вуглеводів обмежений. переважно білка, достатньо жиру, щоб підтримувати баланс гормонів живим, а решта вуглеводів, чисто функціональними, щоб під час тренувань не залишатися на треку.

тема занадто складна сама по собі, щоб її можна було пояснити у дописі (принаймні для мене). плюс я не хочу цього.

Re: види дієт

з 113 »02 січня 2011 02:25

Зрештою, всі дієти базуються на дефіциті калорій.
Різниця полягає в тому, як дієти досягають цього. Як запобігають голод і розпад м’язів?
Оскільки дієти базуються на дефіциті калорій, потрібно чогось уникати.
Я б приблизно розмежував дієти відповідно до їх макроелементів:
Дієта зі зниженим вмістом жиру
Вуглеводневі дієти, такі як метаболічні, анабольні, аткінські, гліксові та ін.
існують дієти з низьким вмістом білка?