Види продуктів, які можуть допомогти в боротьбі з хворобою Альцгеймера
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Кількість людей, постраждалих від деменції, у 2011 р. Становила 36,5 млн. Осіб. Прогноз на 2050 рік - 115,3 млн. Осіб.
Деменція - це нейродегенеративний розлад, початок якого підступний і який спричиняє постійне зниження когнітивних функцій. За статистикою, близько 10% дорослих людей старше 60 років і 50% людей старше 90 років страждають на деменцію.
За оцінками експертів, кожні 20 років кількість людей з деменцією збільшиться вдвічі. Найпоширенішими факторами ризику є літній вік, жіноча стать, депресія, гіпертонія, діабет, ішемічна хвороба серця, інсульт.
Пацієнти мають розлади пам’яті, афазію, не можуть координувати свої рухи, не розпізнають або не ідентифікують сусідні предмети або частини власного тіла і страждають порушеннями поведінки - депресією, галюцинаціями, маренням.
Хвороба Альцгеймера становить 60-70% випадків деменції, будучи найпоширенішим нейродегенеративним захворюванням. Профілактика захворювання включає протидію чинникам ризику: судинні захворювання, такі як діабет, гіпертонія, ожиріння, куріння та відсутність фізичної активності.
Деякі продукти можуть допомогти в боротьбі з цією хворобою. Наприклад, оливкова олія багата вітаміном К і вітаміном Е і допомагає захистити клітини від вільних радикалів. Крім того, він містить здорові мононенасичені жири. Шпинат і капуста також містять вітамін К з чудовими антиоксидантними властивостями.
Сардини. Експерти вважають, що омега-3 жирні кислоти можуть підвищити стійкість до вільних радикалів. Вживати цей вид риби, як і лосось, рекомендується двічі на тиждень.
Волоські горіхи, в свою чергу, є продуктами, які також містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають захистити від дегенерації мозку.
Куркума містить вітамін Е з антиоксидантними властивостями. Ця пряність асоціюється з поліпшенням пам’яті, уваги та когнітивних функцій.
Зелений чай багатий поліфенолами, бере участь у клітинних циклах та виживанні. Рекомендується споживати його не рідше одного разу на день.
Червоне вино багате на ресвератрол та інші флавоноїди з антиоксидантною дією. Рекомендується лише одна склянка на день.
Цитрусові є хорошим джерелом фолієвої кислоти - водорозчинного вітаміну - необхідного для синтезу речовин у нервовій системі, таких як нейромедіатори.