Відколи я відвідую тренажерний зал, мені не боляче, і я відмовився від таблеток! BODYUPGRADE
Данило І.
Чи знаєте ви, що є люди, які дихають поруч із порцією картоплі фрі і набирають 500 грамів? Ви знаєте, як у кожного є той надокучливий друг, який два рази на день їсть хліб із картоплею фрі, макарони з хлібом, поленту з хлібом, а коли я випиваю 3 в 1, додаю 2 чайні ложки цукру?
Ну, я завжди був у другій категорії: слабкий і імунітет до вуглеводів, на «заздрість» усіх. Удача або помірні фізичні зусилля щодня, не обов'язково називаючи це видом спорту!
До червня 2016 року, коли я зламав великогомілкову кістку і повинен був лежати в ліжку 3 місяці і ще 3 місяці на милицях. Тут удача розпалася, і я за кілька місяців набрав близько 20 кг. Деякий час я робив вправи у формі оздоровлення, але вони не допомогли мені схуднути.
У березні 2019 року я дізнався, що біля кабінету відкривається кімната типу "ланцюг", і тренер пообіцяв результати за 60 днів. І я їх отримав! З його допомогою та амбіцією прокидатися 3 рази на тиждень о 5.30 і бути в тренажерному залі до 7 ранку, я позбувся Поки що 14 кг. Можливо, більше, але вони також перетворилися на м’язову масу 😉
Окрім регулярних фізичних вправ, я відмовився від кавового цукру та теплого білого хліба, які замінив цільнозерновим або житнім. В іншому випадку ніякої іншої спеціальної дієти немає. Натомість я не кинув спортзал і не скоро здадусь! 60 днів перетворилися на 120 днів і, швидше за все, на 240.у 480.с.ам 🙂
Ах, і не забуваймо! У мене також є грижі міжхребцевих дисків, від яких я боявся вправ у тренажерному залі, і заради яких я приймав таблетки щовечора. Зараз, поки я ходжу в спортзал, у мене більше не болить і я відмовився від таблеток.